Kapan Waktu Terbaik untuk Olahraga?

Fimela.com, Jakarta Olahraga merupakan aktivitas yang wajib dilakukan demi tubuh yang sehat dan bugar hingga tua. Banyak orang yang melakukan olahraga di pagi dan juga sore hari. Namun, kapan kah waktu yang paling tepat?

Dilansir dari KlikDokter, dr. Karunia Ramadhan menuliskan pendapat Russel Pate, Ph.D, profesor ilmu olahraga di Arnold School of Public Health, University of South Carolina, Amerika Serikat. Ia mengatakan bahwa waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah saat kamu melakuannya secara konsisten.

Namun, ada beberapa faktor yang memengaruhi waktu terbaik untuk melakukan olahraga. Salah satunya adalah lingkungan kamu. Beberapa orang menyesuaikan waktu olahraga dengan pasangan maupun teman sepermainannya.

Dengan melakukan hal demikian, kamu pasti menjadi lebih semangat dan konsisten dalam olahraga. Siapa yang nggak semangat ketika bisa melakukan hal yang menyehatkan bersama dengan orang terdekat yang miliki satu visi?

Selain itu, kamu pun menyesuaikan jenis olahraga yang kamu suka. Hal tersebut penting dilakukan demi terjaganya konsistensi. Ingin tahu hal-hal yang bisa semangat untuk melakukan olahraga? Yuk, baca artikel selengkapnya di sini.