Lifestyle

Jangan Asal, Ini 5 Hal yang Harus Kamu Lakukan Sebelum Olahraga

Diterbitkan 20 September 2017, 07:40 WIB

Lakukan ini sebelum berolahraga. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Olahraga adalah salah satu kegiatan yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran. Nggak perlu yang berat-berat, melakukan olahraga ringan seperti berjalan, berlari atau berenang pun bisa membantu menjaga kesehatan tubuhmu.

3. Jangan Biarkan Perut Lapar

4. Gunakan Warna Merah

5. Lakukan Pemanasan

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Olahraga
Tips
sehat
Gaya Hidup

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

2026 Naik, Beli Sekarang!

Ketahui Kebutuhan Ibu Saat Diskon Besar! Ini Barang yang Wajib Masuk Keranjang1 bulan yang lalu
Look Bukber Lebih Manis dan Modis dengan Knit Cardigan Andalan yang Stylish1 bulan yang lalu
Inspirasi Kado Ramadan Estetik, Tea Pot Cantik untuk Momen Berbuka Lebih Hangat1 bulan yang lalu
Sambut Ramadan Lebih Serasi, Rekomendasi Cincin Couple untuk Hadiah Spesial Pasangan1 bulan yang lalu
Rumah Lebih Rapi Selama Ramadan, Anak Tetap Happy! Intip Rekomendasi Kotak Mainan Estetik dan Fungsional1 bulan yang lalu
Sheet Mask untuk Perawatan Kulit Harian, Ritual Self-Care di Rumah yang Efektif1 bulan yang lalu
Masak Menu Berbuka Puasa Jadi Lebih Sat-Set, Ini Set Pisau Dapur Andalan di Bulan Ramadan1 bulan yang lalu
Upgrade OOTD Korean Look dengan Sepatu Mary Jane yang Trendy, Checkout Favoritmu!1 bulan yang lalu
4 Pilihan Meja Belajar Anak yang Praktis dan Kekinian, Bikin Si Kecil Lebih Semangat1 bulan yang lalu
Makeup Tetap On Point dan Tahan Seharian dengan 5 Setting Spray Andalan1 bulan yang lalu
Pilihan Brush Makeup yang Bikin Riasan Lebih Halus dan Paripurna1 bulan yang lalu
Koleksi Kemeja Wanita Kekinian yang Siap Bikin Outfit Harian Makin On Point1 bulan yang lalu

Lihat Selengkapnya

Ide olahraga sederhana yang mudah dilakukan dan cocok dijadikan rutinitas harian untuk menjaga tubuh tetap aktif. (Foto: benzoix/Freepik)

Health Aktif Tanpa Drama! Ide Olahraga Mudah yang Cocok Jadi Kebiasaan Sehari-hari

Berbagai pilihan olahraga ringan yang praktis, mudah dilakukan, dan tidak membutuhkan persiapan rumit, sehingga cocok dijadikan kebiasaan sehari-hari.

Manfaat yoga rutin untuk menjaga kesehatan fisik dan mental secara berkelanjutan. (Foto: jcomp/Freepik)

Health Yoga Setiap Hari, Investasi Kesehatan Jangka Panjang

Bagaimana kebiasaan yoga yang dilakukan secara konsisten mampu memperkuat tubuh, menenangkan pikiran, dan menjaga keseimbangan emosional.

Menu lebaran sangat identik dengan lemak tinggi yang bisa berakibat kolesterol tinggi. (unsplash.com/@chuttersnap)

Health 7 Cara Atasi Kolesterol Setelah Lebaran Agar Jantung Tetap Sehat

Jangan biarkan kolesterol tinggi mengganggu! Temukan cara atasi kolesterol setelah Lebaran agar tubuh kembali bugar dan sehat.

Panduan praktis menyusun jadwal full body workout di rumah agar latihan lebih teratur dan hasil lebih maksimal. (Foto: benzoix/Freepik)

Health Panduan Menyusun Jadwal Full Body Workout di Rumah untuk Hasil Maksimal

Cara menyusun jadwal full body workout di rumah secara efektif, mulai dari menentukan frekuensi latihan, memilih kombinasi gerakan yang tepat, hingga mengatur durasi dan waktu istirahat.

Kebiasaan sederhana yang mudah dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko henti jantung secara efektif. (Foto: tirachardz/Freepik)

Health Mulai dari Langkah Kecil Gaya Hidup Sehat untuk Jantung Kuat

Perubahan kecil yang konsisten mampu menurunkan risiko henti jantung secara signifikan. Panduan praktis yang mudah diterapkan, membangun rutinitas sehat yang membawa dampak besar bagi kekuatan jantung dalam jangka panjang.