Mau Punya Perut Rata? Lakukan 2 Pose Yoga Asana Setiap Hari

Awet Muda dengan Yoga (Gergely Zsolnai/shutterstock)... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Siapa yang nggak mau punya perut rata? Bukan cuma supaya penampilan jadi menawan, tapi perut rata juga merupakan salah satu tanda kalau sistem pencernaanmu sehat.

Mengecilkan, apa lagi membuat perut benar-benar rata itu nggak mudah. Soalnya, perut buncit juga bisa terjadi karena pola makan, pola hidup, dan juga apa yang kamu makan setiap hari.

Tapi kamu nggak perlu sedih dan emnganggap perut buncit itu takdir. Soalnya, kamu masih bisa mencoba beberapa pose yoga Asana yang bisa mengecilkan perut.

Yoga Asana ini merupkan sebutan untuk posisi-posisi atau praktik dalam yoga. Nah, kamu penasaran, kan, apa saya pose yang bisa mengecilkan perut?

TERKAIT: Gaya Hidup Sehat yang Lebih Mudah dengan Dukungan Perangkat Wearable dalam Rutinitas Sehari-hari

TERKAIT: Apa itu Aqua Yoga? Kenali Manfaat, Gerakan, dan Cara Memulainya

TERKAIT: Olahraga yang Baik Dilakukan oleh Orang Berusia di Atas 50 Tahun untuk Jantung Sehat

Cobra Pose

[Bintang] Yoga Buat Seks — Cobra Pose | Sumber Foto: prevention.com... Selengkapnya

Cobra pose bukan cuma melatih tulang belakang, lho! Tapi, dilansir dari Bright Side, pose ini juga bisa menarik otot perut sehingga lebih kuat dan lentur. Juga membakar lemak di sekitar perut.

Side Plank

[Bintang] Pilates Buat Perut Rata — Side Plank | Sumber Foto: Prevention.com... Selengkapnya

Jangan cuma fokus pada perut bagian depan. Soalnya, kamu juga perlu membakar lemak bagian samping kanan dan kiri. Kalau rutin melakukan yoga, kamu pasti bisa mendapatkan perut rata.