Sering Makam Malam, Ini 2 Trik Diet Supaya Nggak Tambah Gemuk

Fimela.com, Jakarta Siapa yang nggak bisa menolak nasi goreng abang-abang di tengah malam? Atau sushi night bersama teman-teman dan keluarga? Tapi sayangnya, makan malam bikin perut buncit.

Apa lagi, kalau setelah makan kamu langsung tidur. Ini yang paling sering terjadi keetika kamu habis hang out sama teman-teman di bar atau pub.

Tapi, kamu nggak perlu takut. Sebenarnya, kamu bisa mengakalinya dengan dua trik. Dengan begitu, kamu bakalan bisa meminumalisir risiko jadi gemuk.

Waktu Makan

Gala Dinner Shangri-La Hotel Jakarta - Chef Edward Kwon Flavours of Korea 0815 5 — Gala Dinner Shangri-La Hotel Jakarta - `Flavours of Korea` by Chef Edward Kwon

Makan malam sebenarnya nggak harus di malam hari, atau tengah malam. Kamu sebenarnya bisa, kok, makan lebih awal seperti jam 6 sore, atau jam 7.

Sehingga, kamu masih punya banyak waktu sampai waktu kamu tidur di rumah.

Pilih Protein dan Suyuran

Siapa bilang makan malam dilarang? Kamu masih bisa makan malam jam berapa saja, kok, tanpa harus tambah gemuk. Selama makanan yang kamu pilih rendah kalori. Kalau mau aman, makan buah-buahan dan juga sayuran ya!