Puasa 2018, Tabung Energi untuk Jam 10-11 Siang, Kenapa?

Lakukan Cara Ini Momen Ngabuburit Dijamin Makin Asyik — Di bulan Ramadan ada banyak cara dilakukan untuk menunggu waktu berbuka, dari memperdalam ibadah sampai melakukan hal-hal positif yang bikin lupa akan rasa lapar dan dahaga.... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Puasa, meski sudah dijalani selama seminggu lebih, pasti tak mudah dijalani. Selain kamu harus menahan nafsu makan-minum dan emosi, kamu juga harus tetap semangat dan melakukan semua aktivitas seperti biasa.

Advertisement

Dalam satu hari, kamu pasti mengalami jam-jam terberat yang harus kamu lalui. Mungkin, banyak orang merasa jam terberat adalah jam makan siang, atau sekitar pukul 12-1 siang.

Padahal, dilansir dari Liputan6, kebanyakan orang justru merasa sangat lapar dan tak bertenaga sekitar pukul 10-11 siang. Padahal, belum waktunya makan siang, ya!

Selain lapar, tentu saja kamu akan merasa tenaga berkurang. Apa lagi, sebagian orang pada jam tersebut memiliki banyak kegiatan.

Jangan sampai, rasa lapar di jam tertentu bikin kamu jadi lemas dan nggak semangat menjalani hari. Tapi, kamu pasti penasaran kenapa kamu merasa lapar pada jam tersebut.

TERKAIT: Kapan Waktu Terbaik Makan Pengganti Nasi yang Mengenyangkan? Berikut Penjelasannya

TERKAIT: 10 Tips Mengatasi Rasa Kantuk Berlebihan dengan Cepat dan Efektif

TERKAIT: 4 Makanan yang Bisa Bantu Menjaga Mood dan Energi Sehari-hari

Sophia Latjuba Gandeng Mesra Pria Bule, Pacar Baru?

Advertisement

4 Jam Setelah Sahur

Jus Buah Segar: Tunda Lapar Saat Puasa — Jus Buah Segar: Tunda Lapar Saat Puasa | Copyright: Shutterstock... Selengkapnya

Menurut penelitian dokter spesialis gizi klinik, tulis Liputan6, orang memang akan merasa lapar kembali 4 jam setelah sahur, atau sekitar pukul 10-11 siang.

Rasa lapar ini kerap kali membuatmu membayangkan menu buka puasa nanti. Hasilnya, kamu jadi nggak fokus saat bekerja dan ingin cepat-cepat waktu berbuka tiba.

Rasa Lapar Hanya Sementara

Pukul 10 dan 11 Siang Tubuh Sedang Lapar-laparnya, Lakukan Cara Ini Biar Tetap Prima — Penyesuaian pola makan ketika puasa penting agar daya tahan tubuh tetap terjaga, salah sedikit saja bisa berimbas timbulnya rasa malas ketika beraktivitas.... Selengkapnya

Tenang saja, perut memang bakal keroncongan di jam-jam tersebut. Tapi, jangan sampai kamu dikalahkan nafsu makan yang sedang menjadi-jadi, ya! Soalnya, rasa lapar ini sifatnya sementara, kok!

Soalnya, jam makan siang justru kamu kembali segar dan nggak merasa lapar lagi. Soalnya, tubuh membakar lemak dalam tubh yang bersumber dari makanan utama saat kamu sahur.

Ini dia makanya, kenapa sahur itu penting, girls. Nah, menjelang berbuka puasa, kamu memang akan merasa lapar kembali. Hal ini terjadi karena cairan dalam tubuh sudah menipis dan ikut terkuras untuk tenagamu seharian.

Karla Farhana
Author

What's On Fimela

powered by

Advertisement

Lagi Diskon Harbolnas 12.12

Lagi Diskon Harbolnas 12.12

Lihat Selengkapnya

Popular

Tiba di karpet acara, Rosé BLACKPINK mencuri perhatian dengan tampilannya yang begitu elegan. Ia memilih gaun putih bernuansa clean dan modern, siluetnya sederhana namun tetap dramatis, menonjolkan aura regal yang selama ini melekat pada dirinya. [@thebpinksnews].

Rosé BLACKPINK Jadi K-Pop Idol Pertama Raih Variety Global Hitmaker of the Year 2025, Memukau dengan Dress Warna Cloud Dancer Pantone 2026