4 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Libido

Hubungan intim tidak bisa dipungkiri merupakan kunci dalam mencapai kebahagiaan pernikahan. Gairah seksual tentu saja memegang peranan penting di dalamnya. Berikut ini 4 makanan yang bisa membantu meningkatkan gairah Anda di ranjang. Seperti yang dilansir oleh oprah.com, makanan-makanan ini tidak hanya menyehatkan tetapi juga sangat mudah didapat.

1. Sarapan Oatmeal dengan Kismis Atau Kacang

Oatmeal tidak hanya rendah kolesterol, namun juga merupakan sumber dari L-arginine. Asam amino ini sangat berpengaruh dalam kesiapan seksual Anda dan juga pasangan. Taburkan pula kismis atau kacang di atas oatmeal Anda.

2. Jadikan Ikan Sebagai Menu Makan Malam

Tidak diragukan lagi kalau ikan makarel, salmon dan sarden adalah sumber dari asam lemak omega 3. Sari-sari dari asam lemak ini meningkatkan sirkulasi darah dengan membersihkan kolesterol dan trombosit dari dinding arteri dan menjaga darah tetap mengalir. Omega-3 dalam ikan juga menjaga fungsi hormon dan dapat meningkatkan kadar dopamin di otak untuk memancing gairah Anda.

3. Cemilan: Salad Buah Semangka dan Bluberi

Bluberi dengan serat larutnya membantu membunuh kolesterol. Semangka atau buah yang berair akan membuat anda lebih terhidrasi yang akan menyebabkan otot dan jaringan di seluruh tubuh akan merespon stimulus semakin baik. Taburkan kenari di atas buah Anda untuk dosis tambahan asam lemak dan L-arginine.

4. Pai Labu dan Cokelat

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Smell and Taste Foundation Chicago, aroma lezat dari pai ini meningkatkan aliran darah ke daerah bawah tubuh laki-laki sebesar 40 persen (juga meningkatkan gairah pada wanita, tetapi untuk tingkat yang lebih rendah). Coklat akan membuat segalanya lebih baik. Sebuah studi kecil di Italia menemukan bahwa wanita yang secara teratur makan cokelat cenderung memiliki libido yang lebih kuat daripada wanita yang tidak mengonsumsinya.

Jadi Ladies, siap memiliki hidup yang sehat sekaligus bergairah?