Keluarkan Racun dari Tubuh Selama Seminggu dengan Diet Buah

Fimela.com, Jakarta Buah-buahan mengandung banyak mineral dan vitamin untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah sitrus mengandung banyak anti oksidan dan rendah lemak. Karena itu, buah kerap kali menjadi makanan andalan untuk membantu program diet bekerja dengan efisien. 

Dalam berbagai program diet, buah menjadi pelengkap serangkaian makanan rendah kalori dan tinggi serat. Namun, pernahkah kamu mendengar diet buah tanpa mengonsumsi makanan lainnya? 

Dilansir dari Byrdie, diet ini disebut dengan fruitarian, di mana kamu hanya mengonsumsi buah-buahan saja dan air mineral sepanjang hari. Biasanya, buah yang dimakan adalah tomat, alpukat, mentimun, dan zaitun. Namun, kadang juga dicampur dengan kacang dan biji-bijian. 

Selain untuk membantu program diet dan mempercepat penurunan berat badan, fruitarian juga dilakukan demi kesehatan otak dan tubuh. Menurut seorang health influencer Freelee the Banana Girl, mengonsumsi buah rendah kalori dalam jumlah banyak akan membuat otak menerima lebih banyak glukosa. 

Sehingga, dapat lebih fokus dan otak bekerja dengan lebih baik, namun kamu tidak perlu takut gemuk meski makan buah dengan sering dan dalam porsi besar, karena buah rendah kalori akan membuat tubuhmu tetap terjaga kelagsingannya.