Makanan Ringan Terbaik untuk Dikonsumsi Saat Menyusui

Fimela.com, Jakarta Menyusui jelas bukan proses yang mudah, kamu harus mempertimbangkan makanan yang masuk ke dalam tubuh agar juga bisa dikonsumsi oleh anak. Tubuh akan membakar 300 hingga 500 kalir per hari untuk menghasilkan susu.

Namun, jangan terlalu khawatir, dilansir dari sheknows.com, Selasa (23/7/2019), berikut ini adalah berbagai pilihan makanan ringan terbaik untuk dikonsumsi saat menyusui. Tenang saja, makanan ringan ini tidak hanya lezat untuk dikonsumsi, namun juga bergizi, penasaran?

1. Popcorn

Popcorn adalah jenis makanan ringan yang kaya serat dan banyak varietas rendah kalori. Ini adalah jenis makanan ringan yang akan membantumu merasa kenyang saat proses menyusui.

2. Smoothie

Smoothie mungkin menjadi salah satu makanan ringan yang harus disimpan di dalam lemari es. Kamu bisa mengonsumsinya bersama kue atau makanan lainnya.

3. Apel dan keju

Apel dan keju adalah pilihan makanan ringan terbaik karena mudah dibawa dan tidak memerlukan persiapan apapun. Kedua makanan ringan ini juga dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan serat dan protein yang sempurna saat kamu sedang dalam masa menyusui.