Tetap Tidur Lelap, Begini Cara Minum Kopi Tanpa Harus Melek Semalaman

Fimela.com, Jakarta Kopi memang menjadi sahabat bagi pecintanya di hampir setiap momen dan waktu. Pagi ngopi, siang pun ngopi, bahkan malam juga ngopi lagi. Bagi penikmat kopi, banyak kafein mungkin tidak masalah. Apa lagi kalau memang sudah niat untuk begadang. 

Masalahnya, kadang ada orang yang tidak terbiasa minum kopi hanya secangkir sehari, namun efeknya sampai besok pagi. Di malam harinya, meski tubuh sudah lelah dan sangat ingin beristirahat, mata tak kunjung terpejam. 

Dilansir dari Self.com, kopi mengandung stimulan sistem saraf pusat yang disebut kafein. Kafein ini berperan langsung pada zat di dalam otak, adenosine. Menurut neurologist sekaligus spesialis dokter tidur Ajay Sampat, M.D., adenosine seperti molekul penginduksi tidur pada saat kamu masih terjaga. 

Semakin lama kamu terjaga, akan lebih banyak adenosine pada sistem dalam tubuh. Nah, pada dasarnya, kafein merupakan 'antagonis' adenosin yang mengikat molekul tersebut, sehingga mengurangi efek penginduksi tidurmu. Sehingga, kamu akan tidak merasa mengantuk.