Menghirup Aroma Jeruk Segar Ampuh Hilangkan Stres, Menurut Penelitian

buah jeruk — ilustrasi jeruk/Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

Fimela.com, Jakarta Orang pasti sudah sangat familiar dengan aroma jeruk yang segar sebelum dimakan. Ketika dikupas aroma jeruk akan menguar dari kulitnya sehingga memberikan bau khas yang menyenangkan.

Namun tahukah bahwa ternyata menghirup aroma jeruk segar memiliki efek relaksasi pada tubuh sehingga mampu mengurangi stres dan meningkatkan mood baik? Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa aroma manis buah jeruk mampu mengurangi rasa tegang, cemas dan khawatir.

TERKAIT: Bikin Sakit Perut, 7 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa!

TERKAIT: Alasan Minum Jus Buah saat Sahur Memberi Manfaat Besar untuk Tubuh!

Aroma Jeruk Membuat Rileks

Penelitian juga menemukan bahwa menghirup aroma jeruk segar mampu mengurangi stres berkepanjangan terhadap ibu hamil yang akan melahirkan atau menghadapi persalinan. Aroma jeruk juga diujicobakan pada anak-anak sekolah dan ternyata aromanya juga membantu menguirangi kecemasan anak-anak menghadapi pelajaran.

Jadi, jika sedang merasa stres atau cemas, luangkan waktu untuk membeli jeruk segar dan menghirup aromanya agar stres berkurang ya, Sahabat Fimela.

#GrowFearless with FIMELA