Ini Dia Kunci Keberhasilan dari Diet yang Kamu Lakukan

Fimela.com, Jakarta Kamu salah satu yang sedang berjuang menurunkan berat badan dengan diet? Banyak orang mengetahui apa yang harus dimakan saat sedang melakukan diet sehat, namun berapa banyak yang harus dimakan seringkali menjadi masalah.

Mitchell Beazley melalui bukunya yang berjudul "The Scandi Sense Diet," merekomendasikan sebuah saran diet sederhana, yaitu hanya makan apa yang bisa kamu pegang di tangan dan sendok. Gunakan tangan seperti gelas ukur.

Satu genggam sama dengan satu porsi dan makanan yang dikonsumsi harus terdiri dari beberapa jenis, seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat. Kemudian, gunakan satu sampai tiga sendok makan untuk mengukur lemak, seperti minyak, kacang, atau mayones dalam cara diet yang satu ini, seperti dilansir dari nypost.com, Minggu (1/3/2020).