Amankah Olahraga saat Sakit? Simak Penjelasannya di Sini

Fimela.com, Jakarta Menjaga rutinitas olahraga di tengah pandemi seperti saat ini mungkin merupakan sebuah tantangan tersendiri, terutama jika kamu sedang sakit. Masih amankah melakukan olahraga saat sakit?

Para pakar sepakat menyarankan untuk mengikuti aturan pemeriksaan leher ketika kamu ingin melakukan olahraga saat sakit. Pemeriksaan leher dilakukan dengan memeriksa gelaja yang terjadi ketika kamu sakit.

Jika gejalanya sebatas di atas leher, seperti pilek, hidung tersumbat, atau sakit tenggorokan, kamu masih diperbolehkan olahraga ringan sekitar 10 sampai 15 menit sehari. Namun, jika gejalanya seperti demam, seluruh tubuh terasa sakit, dada sesak, mual, dan diare, sebaiknya lewatkan dulu olahraga untuk membuat tubuh beristirahat, seperti dilansir dari byrdie.com, Jumat (5/6/2020).