Berhenti Konsumsi 4 Makanan yang Sering Dikaitkan dengan Diet Ini

Fimela.com, Jakarta Diet berbeda dengan makan sehat. Pemakan sehat akan lebih memilih makanan asli daripada apapun yang diproses, menghargai kualitas makanan mereka, dan hubungan sehat dengan makanan yang dikonsumsi.

Namun, sayangnya ada beberapa makanan yang masih sering dikaitkan dengan diet dan sebaiknya kamu berhenti mengonsumsinya, seperti dilansir dari byrdie.com. Penasaran?

1. Makanan ringan dan makanan penutup bebas lemak

Banyak orang terobsesi dengan makanan ini untuk menurunkan berat badan mereka. Sayangnya, makanan yang sering dikaitkan dengan diet ini dibuat tidak berdasarkan sains.

Dan beberapa perusahaan pembuat makanan hanya mengganti lemak dengan aditif olahan dan tambahan gula. Pada akhirnya, makanan tersebut justru menyebabkan risiko terkena penyakit kronis yang lebih tinggi, seperti kanker, jantung, diabetes, dan obesitas.

2. Salad

Masalahnya, sebagian besar salad justru sarat dengan kandungan gula dan lemak omega 6, yang dapat menyebabkan peradangan dan keasaman dalam darah. Sedangkan dressingnya, baik yang penuh lemak, maupun yang bebas lemak biasanya mengandung bahan yang dapat menyebabkan peradangan berbahaya, terutama bagi yang sedang menjalani diet, seperti minyak kedelai dan pemanis buatan.