Mengenal 3 Makanan yang Ternyata Lebih Buruk dari Gula

Fimela.com, Jakarta Makanan akan mempengaruhi setiap tubuh secara berbeda. Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang dapat memberi dampak lebih buruk daripada gula.

Dilansir dari byrdie.com, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan di bawah ini. Penasaran apa saja?

1. Pemanis buatan

Aspartam sebenarnya mengarah pada penambahan berat badan dan penurunan berat badan yang lebih sulit. Pemanis buatan tidak mengaktifkan otak seperti gula alami.

Otak tidak pernah mendapat sinyal bahwa keinginanmu telah terpuaskan, sehingga kamu akan terus makan, bahkan lebih daripada ketika kamu mengonsumsi gula biasa. Selain itu, penelitian menemukan bahwa aspartam meningkatkan rasa lapar lebih dari glukosa, yang merupakan gula alami.

Karena rasanya yang sangat manis, aspartam juga bisa menumpulkan seleramu akan gula alami, seperti buah dan susu. Bahan kimia di dalam makanan ini dapat mengganggu metabolisme dan penyimpanan lemak dengan mengganggu hormon leptin dan insulin, yang pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan yang lebih besar.