Sukses

search

Lifestyle

Menilik Manfaat Baik dari Meditasi Berjalan

Menilik Manfaat Baik dari Meditasi Berjalan
Mengenal meditasi berjalan untuk membantu mengurangi stres.

Fimela.com, Jakarta Meditasi juga bisa membuatmu tetap aktif secara aktif. Bagaimana caranya?

BACA JUGA

Salah satunya adalah dengan berjalan kaki atau disebut meditasi berjalan. Meditasi berjalan dirancang untuk menyelaraskan tubuh dan pikiran, serta memberi kesempatan untuk terhubung dengan dunia luar.

Meditasi berjalan berbeda dengan meditasi biasa, karena kamu akan fokus pada tubuh, pernapasan, dan apa yang ada di sekitarmu. Seperti meditasi biasa, tapi kamu bergerak dan melakukannya dengan mata terbuka, dilansir dari bustle.com.

 

Mengenal meditasi berjalan, manfaat, dan cara melakukannya

Menilik Manfaat Baik dari Meditasi Berjalan
Mengenal meditasi berjalan untuk membantu mengurangi stres.

Meditasi berjalan pada dasarnya berarti fokus pada apa yang kamu lakukan saat ini, daripada tujuan. Meditasi ini akan mengajari pikiranmu untuk tetap berada di masa sekarang dan menghilangkan stres tentang apa yang akan datang dengan mengambil istirahat sejenak dari semua hal.

Selain itu, berjalan bisa meningkatkan suasana hati. Berjalan-jalan bisa melepaskan endorfin dan megurangi risiko depresi.

Meditasi berjalan juga terbukti bisa meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik. Mulailah dengan berjalan selama 10 menit sehari, selama seminggu untuk membantu menghilangkan stres. Selamat mencoba, Sahabat FIMELA!

Saksikan video menarik setelah ini

Jaga kesehatan diri dan keluarga agar terhindar dari berbagai macam virus di video berikut ini!

#Elevate Women

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

2026 Naik, Beli Sekarang!
2026 Naik, Beli Sekarang!
Lihat Selengkapnya

Green Living

Berkolaborasi dengan PT Bank Central Asia Tbk (BCA), dan berhasil mensertifikasi 10 desa wisata di Indonesia.

Kementrian Pariwisata Berikan Sertifikasi Desa Wisata Berkelanjutan Tahun 2025

PT Usaha Sukses Sentosa jadi distributor tunggal TYESO di Indonesia.

TYESO Resmi Tunjuk Distributor Tunggal di Indonesia

Sixtainability sebuah upaya untuk mewujudkan pola hidup hijau./copyright KLY

Sixtainability dari Liputan6.com Hadirkan Gerakan Hidup Lebih Hijau dan Berkelanjutan

Foto bersama VVIP (kiri ke kanan: M. Bijaksana Junerosano (Waste4Change) - Edi Rivai (Chandra Asri Pacific) - Iparman Oesman (Sekjend GBCI) - Budi santoso (Pemprov Banten)- Ignesjz kemalawarta (Sinar Mas Land) - Diaz Faisal Malik Hendropriyono (Wakil Menteri Lingkungan Hidup) - Panji Himawan (Sinar Mas Land) - Vinda Damayanti (KLH)- Ujat sudrajat (Pemkab Tangerang) - Ir. Prasetyo, M.Eng (Direktur Sanitasi)- Bayu Seto (Living Lab Ventures)

Rumah Pemulihan Material Jadi Solusi Baru Pengelolaan Sampah di Tangerang Raya

Bisnis dengan konsep berkelanjutan yang cocok untuk menyambut tahun baru 2026./copyright pexels/Daan Stevens

Bisnis Hijau dari Kebiasaan Sehari-hari sebagai Peluang Usaha Sederhana tapi Berkelanjutan

Lebih dari sekadar operasional internal, AYANA Bali juga melibatkan tamu dan komunitas dalam praktik berkelanjutan. Melalui AYANA Farm, area organik seluas dua hektare yang menanam lebih dari 130 varietas tanaman, tamu diajak mengenal pertanian organik dan prinsip sirkular secara langsung. [Dok/AYANA BALI].

Dari Limbah Jadi Energi, Cara AYANA Bali Menerapkan Circular Economy di Industri Hospitality

zodiak 2026

5 Pasangan Zodiak yang Terkenal Paling Kocak./Copyright depositphotos.com/tonefotografia

7 Zodiak yang Akan Jatuh Cinta Lagi di Tahun 2026

12 Ucapan yang Bisa Meluluhkan Hati Seseorang Berdasarkan Zodiak./Copyright depositphotos.com/bongkarngraphic

Cara 12 Zodiak Bisa Bertemu Belahan Jiwa di Tahun 2026

8 Zodiak yang Makin Awet Muda di Tahun 2026./Copyright depositphotos.com/mentatdgt

8 Zodiak yang Makin Awet Muda di Tahun 2026

Tips untuk 12 Zodiak agar Makin Hoki di Tahun 2026./Copyright depositphotos.com/p_jirawat

Tips untuk 12 Zodiak agar Makin Hoki di Tahun 2026

12 Sisi Kreatif Tiap Zodiak yang Membuat Hidup Bahagia./Copyright depositphotos.com/wichayada69

Hobi yang Cocok untuk 12 Zodiak di Tahun 2026

5 Zodiak yang Mengalami CLBK di Tahun 2026./Copyright depositphotos.com/reezky11

5 Zodiak yang Mengalami CLBK di Tahun 2026

Editorial Feature

Buat kamu yang sering males bawa tas, this might be your new everyday essential. [@ninjalabsx].

Viral! Casing HP Rp1,3 Jutaan dengan Pouch Elastis yang Bisa Muat Lip Gloss sampai AirPods

Intip cerita Miuccia Prada pertahankan legasi bisnis fashion keluarga yang jadi ikon global (Prada)

Dari Usaha Keluarga ke Ikon Global, Miuccia Prada Raih Lifetime Achievement Award

Jennie BLACKPINK Berkolaborasi dengan Haribo. [@jennierubyjane]

Jennie BLACKPINK Jadi Queen of Collaboration, Kali Ini Rilis Gummy Bersama Haribo Lengkap dengan Merchandise Eksklusif

Menilik dampak kampanye Lacoste X IUCN dalam menyelamatkan satwa langka (dok. IUCN)

Dari Berganti Logo, Lacoste × IUCN Selamatkan Nyawa Tiga Jenis Satwa Langka

Runcation sebagai momen wisata yang tidak biasa./copyright unsplash/Tong Su

Runcation sebagai Tren Liburan Baru yang Membuktikan Kalau Lari Bukan sekadar Olahraga Biasa

Di kalangan Gen Z kini viral hadirnya konsep party jamu. Apa itu? (Ilustrasi oleh AI)

Viral Party Jamu di Kalangan Gen Z: Dari Tradisi Nusantara Menjadi Ritual Healing Masa Kini

Fimela Mom

5 Tips Merespons Anak yang Kritis./Copyright depositphotos.com/geargodz

5 Tips Merespons Anak yang Kritis dalam Bertanya

Latte Papa adalah sebutan untuk ayah modern yang terlibat aktif merawat dan mendampingi anak, sekaligus menunjukkan peran ayah yang hangat dan suportif. (Foto: DoniShala/Pixabay)

Mengenal Latte Papa, Ayah Modern yang Aktif Dampingi Buah Hati

Intip bagaimana Yuni Shara menjalankan perannya sebagai single parent (@yunishare36)

Yuni Shara, Supermom Single Parent dengan Pola Asuh Disiplin yang Hangat

Intip gaya Alyssa Daguise dan sang ibu, Risa Dewi yang lunch date berdua (@risa_dewi)

Alyssa Daguise Tampil Effortless Saat Lunch Date Bersama Ibu, Risa Dewi

Membangun komunikasi yang hangat dengan anak bukan sekadar mendengar kata-katanya, tetapi juga memahami apa yang sebenarnya ingin mereka sampaikan. (foto/dok: freepik/rawpixel.com)

7 Trik Agar Anak Merasa Didengar dan Dimengerti

Wulan Guritno dan ketiga anaknya yang kini sudah dewasa dan remaja. [@wulanguritno]

Wulan Guritno dan Kedekatannya dengan Ketiga Anaknya yang Kini Beranjak Dewasa

Fimela Fashion

Ilustrasi Membeli Barang Preloved Credit: pexels.com/AndreaPiacquadio

Tren Preloved Barang Luxury, Investasi Cerdas atau Sekadar Gaya Hidup?

Ilustrasi Tas Branded Credit: pexels.com/Denim

Waspada! Ini 7 Tips Membeli Tas Branded Preloved yang Asli Agar Tak Tertipu Barang Palsu

Terinspirasi dari harta karun arsip, Peter Copping memutuskan untuk menggunakan arsip yang telah menjadi identitas Lanvin selama lebih dari seabad. Bentuk geometrisnya digunakan untuk merepresentasikan lantai berpola kamar mandi pribadi Jeanne Lanvin. Didesain ulang untuk busana masa kini, kreasi ini menjembatani masa lalu, masa kini, dan masa depan melalui bentuknya yang terinspirasi oleh geometris.

Lanvin Luncurkan Debut Koleksi Fall Winter 2025 karya Direktur Artistik Peter Copping

Tasya Farasya memilih gaun rancangan Sapto Djojokartiko berwarna nude lembut yang memancarkan aura elegan dan feminin. Detail renda dan bordir bunga yang menjalar di seluruh permukaan dress memberi kesan etereal, seolah Tasya melangkah dengan sentuhan magis di setiap langkahnya. [@tasyafarasya].

Pesona Bak Dewi, Tasya Farasya Tampil Anggun dalam Balutan Gaun Sapto Djojokartiko di JFW 2026

Fimela Fashion Masshiro and Co

Perjalanan Gaya dari koleksi Masshiro&Co. A Solution for Everyday Dressing

Outfit Gen Z 2025 Bisa Jadi Inspirasi OOTD Kamu (Ilustrasi AI)

Tahukah Kamu? Ini 7 Tips Tampil Sporty dengan Budget Terbatas

Sorot

Menhut Raja Juli Antoni mendampingi Presiden Prabowo menyerahkan enam smelter hasil rampasan negara dari kasus korupsi kepada PT Timah Tbk. (Biro Pers)

Menhut Mulai Relokasi Warga di Tesso Nilo: Ini Bukan Tanda Permusuhan, tapi Kepastian Hukum

Ketua DPP PDIP Jatim Said Abdullah (Dian Kurniawan/Liputan6.com)

Said Abdullah Kembali Terpilih Jadi Ketua DPD PDIP Jatim, Targetkan Tambah 5 Juta Suara

Kepala Desa Tanjung Rejo, Sanjaya (Ardi Munthe/Liputan6.com)

Cerita Kepala Desa di Lampung, Berawal dari Hobi Kini Sukses Beternak Ayam Pakoy

Tangkapan layar rekaman kapal nelayan terbakar di tengah laut di perairan Tanggamus, Lampung. Foto : (Dok. Istimewa).

Kronologi Kapal Maulana Terbakar di Perairan Lampung hingga 8 Orang ABK Hilang

Sistem ganjil genap diterapkan untuk mengantisipasi macet libur cuti bersama Hari Raya Idul Adha. Sistem ini akan diterapkan hingga 2 Juli 2023. Kendaraan yang melintas disesuaikan pelat nomornya dengan tanggal. (merdeka.com/Arie Basuki)

Polres Bogor Rekrut 60 Joki Bantu Atur Lalu Lintas di Jalur Puncak Selama Libur Natal dan Tahun Baru

Tangkapan layar rekaman kapal nelayan terbakar di tengah laut di perairan Tanggamus, Lampung. Foto : (Dok. Istimewa).

Kapal Maulana Angkut 33 ABK Terbakar di Perairan Lampung, 8 Orang Hilang

Loading
Keep Going

Live Streaming

Powered by

Malam Puncak Gadis Sampul 2025

Popular

Setelah menikah, Luna Maya pun memotong rambut panjangnya menjadi pendek model bob. Kini ia kerap menstyling rambut pendeknya dengan berbagai termasuk dibuat wavy. [@lunamaya]
Beauty

8 Gaya Rambut Pendek Artis Indonesia hingga Korea Selatan yang Tren di Tahun 2025, Ada Song Hye Kyo Sampai Luna Maya