Sukses

search

Parenting

13 Makanan Kaya Vitamin C yang Dibutuhkan Anak

strawberry
ilustrasi buah/Photo by Engin Akyurt from Pexels

Fimela.com, Jakarta Anak-anak mengalami masa pertumbuhan yang panjang dan membutuhkan nutrisi yang banyak untuk berbagai keperluan tubuhnya, salah satunya adalah vitamin C yang harus dipenuhi setiap hari.

Vitamin C sendiri dibutuhkan tubuh anak bukan hanya untuk menguatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit, namun juga untuk metabolisme tubuh, membantu regenerasi sel-sel tubuh, menguatkan dinding pembuluh darah dan membangun tulang padat dan kuat.

Makanan Tinggi Vitamin C

buah jeruk
ilustrasi jeruk/Photo by Jonathan Pielmayer on Unsplash

Meski terkadang anak-anak susah makan, namun orangtua bisa menyesuaikan selera anak. Untuk bisa memenuhi kebutuhan bitamin C anak, orangtua perlu tahu makanan apa saja yang kaya vitamin C sehingga bisa memberikan pada anak. Ini sekian makanan kaya vitamin C yang dibutuhkan anak.

  • Jeruk
  • Stroberi
  • Tomat
  • Jambu biji
  • Kiwi
  • Brokoli
  • Kol
  • Melon
  • Pepaya
  • Kentang
  • Ceciwis
  • Selada
  • Kembang kol

Itu sekian makanan tinggi vitamin C yang bisa dimasukkan ke dalam menu harian anak-anak. Semoga bisa membantu Moms mengolah makanan yang sesuai kebutuhan nutrisi anak ya.

Simak juga video ini

Siapa pun pasti setuju, putri Gading Marten dan Gisella Anastasia, Gempita Nora Marten, sangat lucu dan menggemaskan.

#GrowFearless with FIMELA

;
Loading
Keep Going
Popular
Gondopurowangi (Bambang E Ros/Fimela.com)
Lifestyle
Rekahan Pagi Bukit Gondopurowangi