Sukses

search

Parenting

13 Makanan Kaya Vitamin C yang Dibutuhkan Anak

strawberry
ilustrasi buah/Photo by Engin Akyurt from Pexels

Fimela.com, Jakarta Anak-anak mengalami masa pertumbuhan yang panjang dan membutuhkan nutrisi yang banyak untuk berbagai keperluan tubuhnya, salah satunya adalah vitamin C yang harus dipenuhi setiap hari.

Vitamin C sendiri dibutuhkan tubuh anak bukan hanya untuk menguatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit, namun juga untuk metabolisme tubuh, membantu regenerasi sel-sel tubuh, menguatkan dinding pembuluh darah dan membangun tulang padat dan kuat.

2 dari 3 halaman

Makanan Tinggi Vitamin C

buah jeruk
ilustrasi jeruk/Photo by Jonathan Pielmayer on Unsplash

Meski terkadang anak-anak susah makan, namun orangtua bisa menyesuaikan selera anak. Untuk bisa memenuhi kebutuhan bitamin C anak, orangtua perlu tahu makanan apa saja yang kaya vitamin C sehingga bisa memberikan pada anak. Ini sekian makanan kaya vitamin C yang dibutuhkan anak.

  • Jeruk
  • Stroberi
  • Tomat
  • Jambu biji
  • Kiwi
  • Brokoli
  • Kol
  • Melon
  • Pepaya
  • Kentang
  • Ceciwis
  • Selada
  • Kembang kol

Itu sekian makanan tinggi vitamin C yang bisa dimasukkan ke dalam menu harian anak-anak. Semoga bisa membantu Moms mengolah makanan yang sesuai kebutuhan nutrisi anak ya.

3 dari 3 halaman

Simak juga video ini

Siapa pun pasti setuju, putri Gading Marten dan Gisella Anastasia, Gempita Nora Marten, sangat lucu dan menggemaskan.

#GrowFearless with FIMELA

Related Articles
ilustrasi ayam/Photo by Yanuar Putut Widjanarko from Pexels
Parenting9 Makanan Tinggi Lemak Sehat yang Dibutuhkan Anak!
Ini sekian makanan yang harus ada dalam makanan harian anak.
Ilustrasi kesuburan | unsplash.com
ParentingCara Ketahui Masa Subur Perempuan Lewat Lendir Miss V
Metode ini dikenal dengan istilah cervical mucus.
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
ParentingTips Nyaman Bepergian dengan Bayi Naik Pesawat
Mengajak buah hati yang masih bayi berpergian apalagi naik kendaraan umum memang cukup mengkhawatirkan.
Tips mengompres anak yang demam./Copyright shutterstock.com
Parenting4 Tips Efektif Mengompres Anak yang Demam
Sudah benarkah cara kita mengompres anak yang demam?
Ilustrasi/copyright shutterstock.com
ParentingMengenal Perbedaan Milia dan Jerawat pada Kulit Bayi
Pada dasarnya milia dan jerawat bisa sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.
Loading
Artikel Selanjutnya
Makanan dan Minuman yang Patut Dikonsumsi Setelah Lebaran
Artikel Selanjutnya
Berlebihan Makan Santan Bikin Enek? Pilih Makanan Ini Sebagai Solusi
Keep Going
Popular
Preskon film Say I Love You (Nurwahyunan/Fimela.com)
Celebrity
Kepribadian Rachel Amanda Mirip dengan Perannya di Film Say I Love You