Tak Memiliki Rutinitas Makan Bersama Keluarga bukan Masalah, Ini Penjelasan Para Ahli

Fimela.com, Jakarta Salah satu badan penelitian paling kuat tentang makanan dan keluarga di kalangan remaja, telah dilakukan oleh Project EAT (Eating and Activity over Time). Peneliti utama Dianne Neumark-Sztainer, profesor dan kepala divisi epidemiologi dan kesehatan masyarakat di University of Minnesota, bahkan mengakui bahwa beberapa orangtua menginginkan waktu makan yang sempurna dan ideal, bersama dengan semua anggota keluarga.

Dan jika pencarian kesempurnaan ini membuat semua orang stres, maka efek perlindungannya mungkin berkurang. Suasana di meja makan memang penting, tapi jika ada pertengkaran atau komentar negatif, maka itu tidak ada gunanya bagi siapapun.

Katja Rowell, seorang dokter medis dan spesialis makan responsif bahkan mengatakan bahwa tradisi makan bersama justru membebani para ibu. Mereka seperti dipaksa memasak dan makan bersama seluruh anggota keluarga, setiap saat.

Tekanan untuk melakukan makan bersama seluruh anggota keluarga justru bisa dianggap sebagai beban, yang pada akhirnya membuat keluarga cenderung tidak makan bersama. Ya, beberapa orangtua bahkan secara jujur mengatakan mereka tidak lagi melakukan tradisi makan bersama karena merasakan tekanan untuk membuat rutinitas yang ideal, yang sekaligus membuat mereka sedih dan stres.

Selain itu, makan bersama tidak akan terasa menyenangkan jika kebutuhan makan setiap orang di dalamnya tidak bisa terpenuhi. Sekarang, makan bersama seluruh anggota keluarga seringkali tidak realistis.

Aktivitas ini seharusnya bukan tentang makan, tapi tentang keluarga. Ini benar-benar harus diisi dengan percakapan, interaksi, dan saling berbagi emosi, yang membuat semua orang di dalamnya merasa nyaman.

Lantas, apa yang harus dilakukan? Mulailah fokus menikmati waktu bersama anggota keluarga, baik saat makan, maupun waktu-waktu yang lain.

Buatlah aktivitas menjadi hal yang mudah untuk dilakukan, sesuaikan dengan gaya hidup masing-masing. Selamat mencoba, Sahabat FIMELA!

#Elevate Women