Saat bangun pagi dan masih malas, coba lakukan hal ini.

Menjaga pola makan saja tidak cukup untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh adalah dengan berjalan kaki.

Kegiatan dan aktifitas yang padat seringkali menjadi alasan mengapa kita tidak sempat melakukan olahraga. Jika kamu sibuk dengan pekerjaan kamu, tidak perlu khawatir untuk dapat berolahraga.

Tahun baru Imlek semakin dekat, manfaatkan momen ini untuk menunjukkan bahwa kamu memiliki pola hidup yang sehat.

Membakar kalori tidak harus melelahkan dan membuat kamu berkeringat. Melakukan hal yang menyenangkan pun dapat membakar kalori kamu.

Karena gaya hidup yang sehat, perempuan berumur 48 tahun ini justru terlihat masih 'berkepala dua.'

Berolahraga tak harus ke pusat kebugaran. 4 video ini akan membantumu untuk mendapatkan tubuh yang sehat dengan olahraga di rumah.

Tak perlu susah-susah ke pusat kebugaran, kamu pun bisa membakar kalori dengan mengerjakan pekerjaan-pekerjaan rumah ini.

Ini tandanya kalau kamu makan terlalu sedikir setelah berolahraga.

'Ladies,' begini caranya agar bentuk kakimu indah dan terlihat jenjang.

Enggak perlu bayar mahal 'personal trainer' untuk berolahraga. Kamu bisa belajar dari para 'Fitness Guru' di Instagram secara gratis.