Manfaat jalan kaki tak bisa diremehkan. Aktivitas sederhana ini ternyata punya efek besar untuk kesehatan fisik dan mentalmu, lho! Yuk, simak penjelasannya dalam artikel ini.

Setelah Lebaran, banyak yang mengalami kenaikan berat badan. Simak olahraga ringan yang efektif untuk mengecilkan perut!

Menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin jalan kaki bersama sang anak agar anak termotivasi untuk selalu membiasakan jalan kaki.

Sering diperdebatkan, sebenarnya mana yang lebih efektif dan sehat bagi tubuh?

Manfaat yang kamu dapatkan dari berjalan kaki tentu sangat berpengaruh pada kesehatan kita baik jasmani maupun rohani. Untuk itu, yuk cari cara jitu agar kamu bisa konsisten 1.000 langkah per hari.

Berjalan kaki turunkan kolesterol & jaga jantung tanpa olahraga berat. Ayo mulai kebiasaan sehat ini!

Meskipun terlihat sepele, berjalan kaki sebenarnya memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.

Berjalan kaki di pagi hari selama 20 hingga 30 menit menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja sih?

Menerapkan kebiasaan berjalan kaki juga tidaklah sulit.

Setidaknya butuh waktu satu jam untuk mendapat manfaat terbaiknya.

Jika jalan kaki adalah olahraga yang baik untuk penderita diabetes pun tekanan darah tinggi.

Ini cara membakar lemak lebih banyak saat jalan kaki.