Olahraga dapat dilakukan kapanpun, namun pemilihan waktu berpengaruh pada manfaat yang diperoleh tubuh. Simak pembahasan mengenai perbedaan olahraga di pagi dan malam hari, sekaligus memberikan panduan memilih waktu terbaik sesuai ritme tubuh dan kesibukan Anda.

Pelari jarak menengah, simak pentingnya recovery, nutrisi, dan tidur untuk performa optimal saat race.

Temukan alasan ilmiah kenapa lari terasa berat di awal dan cara mengatasinya untuk pengalaman berlari yang lebih baik.

Panduan lengkap untuk pemula yang ingin mulai lari dari nol dengan cara aman dan konsisten.

PajamASRun 2025 dari Ascott Indonesia menghadirkan fun run bertema piyama lengkap dengan rintangan seru, aktivitas menarik, hingga inisiatif sosial. Cek keseruannya di sini.

Coba keseruan tren olahraga baru yaitu runcation.

Olahraga berlari memang terlihat sederhana untuk dilakukan, walaupun seperti itu perlu persiapan yang matang agar tubuh tetap bugar dan aman.

Lari pemulihan bukan cuma soal jalan pelan setelah latihan, ya. Karena, dibalik langkah ringan ini, tersimpan banyak manfaat untuk tubuh. Yuk, kenali 5 alasan kenapa lari pemulihan wajib jadi bagian dari rutinitasmu!

Biar lari tetap ngalcer, pastikan aksesori ini ada di gear kamu, ya, sahabat Fimela!

Pernahkah kamu membayangkan bahwa setiap langkah kecil saat berlari bisa membawa perubahan besar bagi orang lain?

Kenali faktor-faktornya agar aktivitas lari tetap aman dan menyehatkan.

Setiap tahun peserta event lari semakin meningkat, uniknya Gen Z sebagai peserta terbanyaknya.