Tren pilates merambah ke ibu-ibu muda di Jakarta Selatan. Yuk cari tahu manfaat lengkapnya, mulai dari kesehatan tubuh hingga perawatan diri ala gaya hidup modern!

Olahraga berlari memang terlihat sederhana untuk dilakukan, walaupun seperti itu perlu persiapan yang matang agar tubuh tetap bugar dan aman.

Siapa bilang harus pilih salah satu? Kombinasi cardio dan weight training bisa jadi rahasia tubuh sehat, kuat, dan bertenaga. Yuk, temukan cara paling efektif untuk menggabungkannya!

Melihat tubuh ramping dan proporsional ala idol maupun selebriti Korea seringkali membuat diri kita menjadi terpukau.

Mandi setelah olahraga bisa menjadi momen relaksasi dan penyegar tubuh. Pilihan antara air dingin atau air hangat ternyata memberi efek yang berbeda.

Yuk, intip tips berikut dalam menjaga perfoma saat berolahraga dengan memperhatikan nutrisi harianmu!

Pertama kali ke gym? Simak artikel ini untuk mengetahui hal-hal penting yang wajib dibawa dan dilakukan agar pengalaman pertamamu nyaman.

Ingin perut lebih kencang dan lemak cepat terbakar? Simak panduan latihan efektif yang bisa kamu coba di rumah maupun di gym.

Mengenal sosok Ratu Tisha Destria, sosok penting dalam sepak bola nasional.

Bagaimana sejarah hari olahraga nasional hingga sekarang? Dan siapa saja perempuan yang berkiprah?

Eksplorasi gaya fashion Naomi Osaka di lapangan, paduan couture dan athleisure yang unik.

Hadir dengan pilates bersama Active Barn Sports & Wellness Center.