Ladies tentu sudah tahu bukan, salah stau cara paling tepat untuk tetap sehat adalah menjaga asupan makanan yang bernutrisi? Tapi, ngomong-ngomong nih Ladies, tahu gak sih, apa sebenarnya nutrisi itu?
Seperti penjelasan dalam situs whatisnutritiontips.com, nutrisi zat yang terkandung dalam makanan dan bekerja dalam tubuh kita sebagai sumber energi. Beberapa nutrisi yang sangat umum dijumpai dan juga sangat penting adalah karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, mineral dan air.
Proses penyerapan nutrisi ini terjadi ketika kita mencerna makanan, Ladies. Nutrisi tersebut diedarkan ke seluruh tubuh bersamaan dengan tubuh melakukan proses metabolisme.
Penting untuk diingat bahwa nutrisi yang bagus berarti jumlah nutrisi yang tepat dan berasal dari berbagai kombinasi makanan yang pas. Karenanya, pengetahuan Ladies tentang nutrisi akan membantu Ladies mengatur menu makan yang sehat.
Dengan demikian, nutrisi menjadi penting karena membantu Ladies untuk tetap hidup secara sehat. Tapi makna sehat yang sebenarnya bukan hanya sekedar tidak memiliki penyakit ya Ladies. Sehat itu lebih berarti tubuh kita mencapai kondisi paling prima baik dari segi pikiran, tubuh, dan jiwa.
Dan untuk mencapai kondisi sehat, Ladies tidak hanya wajib menambah nutrisi pada makanan, tapi juga harus mengurangi kadar toksin semisal dengan mengurangi konsumsi makanan berkaleng atau berpengawet.
Di samping peran diri sendiri dalam menjaga kesehatan, ladies juga disarankan sesekali menemui ahli nutrisi dan atau ahli gizi untuk berkonsultasi sehingga makin menambah pengetahuan Ladies tentang makanan bernutrisi sempurna.
Oleh: Asizah
(vem/rsk)