Fimela.com, Jakarta Menjalani program diet bukan berarti harus menghindari cemilan sepenuhnya. Dengan memilih snack yang tepat, Sahabat Fimela tetap bisa menikmati rasa lezat tanpa mengorbankan tujuan menjaga berat badan.
Dilansir dari EatingWell (11/8), berikut beberapa pilihan camilan sehat yang dapat sahabat Fimela konsumsi saat menjalankan diet:
What's On Fimela
powered by
1. Almond
Kacang almond kaya akan serat, protein, dan lemak sehat yang membuat perut kenyang lebih lama. Mengonsumsi segenggam almond sebagai cemilan dapat membantu mengontrol nafsu makan sekaligus menjaga kesehatan jantung. Sahabat Fimela bisa menikmatinya langsung, mencampurnya dengan buah kering, atau mengoleskan selai almond pada potongan apel.
2. Anggur
Buah anggur memiliki rasa manis alami dan rendah kalori, sehingga cocok menjadi pengganti camilan manis olahan. Sahabat Fimela bisa memakannya langsung, mendinginkannya di kulkas, atau membekukannya untuk sensasi segar yang menyenangkan.
3. Popcorn
Popcorn tanpa tambahan mentega atau gula merupakan camilan tinggi serat yang mengenyangkan. Tiga cangkir popcorn tawar hanya mengandung sekitar 100 kalori, menjadikannya pilihan tepat untuk menggantikan snack tinggi garam atau lemak seperti keripik.
4. Yogurt
Yogurt mengandung protein, kalsium, dan probiotik yang baik untuk pencernaan. Pilih yogurt plain lalu tambahkan buah segar untuk rasa manis alami. Yogurt rendah lemak atau full cream sama-sama bisa dinikmati sesuai selera, asalkan porsinya terjaga.
5. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat, membantu membuat perut kenyang lebih lama. Sahabat Fimela bisa menikmatinya sebagai overnight oats yang segar atau oatmeal hangat dengan topping buah dan sedikit madu.
Memilih cemilan sehat tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga memberi asupan nutrisi penting bagi tubuh. Dengan sedikit kreativitas, Sahabat Fimela bisa tetap menikmati snack yang lezat sekaligus mendukung pola makan yang seimbang.