Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, aktris Han Ga In membuka cerita soal masa sulit yang pernah dilaluinya akibat burnout, sekaligus bagaimana ia perlahan menemukan kembali kebahagiaan dalam hidupnya.
Cerita pribadi tersebut ia bagikan melalui video terbaru di kanal YouTube pribadinya, Hangainisfree. Dalam video terbaru yang tayang 6 Agustus berjudul "Bagaimana jika Han Ga In yang awet muda mencoba makeup vampir?" bersama Shin Sung Rok. merasakan kebahagiaan lagi.
Merasa Cemas saat Diam
Dalam obrolan santai itu, Han Ga In dan Shin Sung Rok membahas soal pekerjaan, burnout, hingga proses mencari minat baru di tengah kesibukan. Han Ga In sempat bertanya apa yang membuat Shin Sung Rok terus bekerja tanpa jeda panjang. Shin Sung Rok menjawab bahwa dirinya tidak bisa benar-benar berhenti, apalagi dengan tanggung jawab sebagai kepala keluarga.
Ia bahkan mengaku tidak benar-benar tahu cara "beristirahat" dan akan merasa bingung tanpa kegiatan. Ternyata, Han Ga In merasakan hal yang sama. "Kalau aku tidak melakukan apa-apa, aku jadi sangat cemas dan sulit bertahan dalam keadaan itu," ungkapnya.
Belajar Hal Baru di Tengah Masa Berat
Shin Sung Rok turut membagikan pengalamannya saat mengalami cedera suara, yang sempat membuatnya terpuruk karena selama ini ia sangat mengandalkan suara untuk bekerja. Pengalaman itu membuatnya merenungkan hidup dan mulai mencoba hal-hal baru, salah satunya belajar mengendarai motor.
Dari titik itu, ia perlahan menjalani gaya hidup yang berbeda dari sebelumnya. Cerita ini pun jadi pintu pembuka bagi Han Ga In untuk membagikan pengalamannya sendiri menghadapi burnout.
Burnout yang Berujung Jadi Titik Balik
Han Ga In mengungkapkan, burnout justru menjadi alasan di balik keputusannya memulai channel YouTube. Ia mengaku pernah berada di titik yang sangat berat secara emosional. Namun setelah mulai YouTube dan mencoba banyak hal baru, ia perlahan menemukan kembali rasa bahagianya.
Shin Sung Rok sempat terkejut karena Han Ga In justru menambah kesibukan baru saat sedang lelah. Han Ga In menjawab, justru istirahat yang menjadi hal tersulit baginya - ia mengaku merasa gelisah kalau berdiam diri terlalu lama.
Bukan Kali Pertama Han Ga In Bicara soal Burnout
Topik ini sebenarnya bukan hal baru bagi Han Ga In. Ia pernah membahas burnout saat tampil di acara Radio Star pada 2023. Saat itu ia mengaku sempat mengalami masa sulit secara mental karena terlalu lama memikirkan pandangan orang lain terhadap dirinya, termasuk pada masa fokus membesarkan anak yang membuatnya kelelahan secara emosional.
Menariknya, tampil di program variety show saat itu justru menjadi salah satu hal yang membantunya bangkit kembali. Han Ga In sendiri merupakan aktris yang telah berkarier sejak 2002, dan kini tinggal bersama suaminya, aktor Yeon Jung Hoon, beserta kedua anak mereka.
*Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal sedang mengalami tekanan emosional berat, bantuan profesional selalu tersedia lewat layanan Kemenkes di 119 ekstensi 8 atau healing119.id, gratis dan bisa diakses 24 jam.