Penelitian Membuktikan Pura-Pura Bahagia Bikin Hidup Makin Menderita

Merasakan bahagia adalah keinginan semua orang, namun ketahuilah perbedaan antara benar-benar bahagia dan pura-pura bahagia. Umumnya, orang bisa dikenali apakah ia memang benar-benar bahagia atau hanya pura-pura. Dan sayangnya, pura-pura bahagia justru punya efek negatif terhadap kesehatan emosional.

Dilansir dari Time.com, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Emotion menemukan bahwa berpura-pura bahagia bisa membuat orang cenderung terobsesi terhadap kegagalan dan perasaan negatif itu sendiri sehingga bukannya kebahagiaan sesungguhnya yang mereka rasakan, namun justru sebaliknya. Orang yang tidak benar-benar bahagia justru membuat dirinya sendiri lebih stres.

Salah satu penulis penelitian sekaligus psikolog sosial University of Melbourne School of Psychological Sciences Australia, Brock Bastian, mengatakan, "Kebahagiaan adalah hal baik, tapi jika hanya pura-pura bahagia, maka hasilnya tak akan baik."

Penelitian yang membagi dua kelompok eksperimen ini menunjukkan betapa ini bisa mengubah bagaimana orang merespon pada perasaan-perasaan dan pengalaman negatif yang dialaminya dan membuat mereka semakin menyedihkan jika hanya diangankan saja.

Peneliti menemukan bahwa kelompok partisipan yang menyelesaikan tes yang sulit dikerjakan di dalam ruangan yang didesain agar orang tersebut bahagia, seperti menempelkan banyak kata-kata bahagia dan meminta mereka untuk merespon dengan bahagia dan ceria, justru menunjukkan reaksi sebaliknya.

Para partisipan justru merasa memaksakan diri dan memikirkan perasaan negatif lebih intens dibandingkan kelompok lain yang diminta melakukan tes biasa tanpa harus dipaksakan untuk bahagia. Secara kesehatan emosional dan mental, mereka juga lebih berisiko mengalami stres dan depresi serta tidak puas dalam hidup.

Jadi ladies, jika kamu memang merasa masalah dalam hidup belum benar-benar kelar dan selama kamu masih belum bisa memaafkan dan berdamai dengan masa lalu yang menimbulkan perasaan negatif, sebaiknya kamu tidak memaksakan diri 'merasa bahagia'. Karena ternyata, pura-pura bahagia itu justru melelahkan dan membuatmu tampak menyedihkan lho.

• 3 Tanda Masa Depan Hubungan Cinta Akan Bertahan Lama
• Biar Makin Happy, 5 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Sepulang Kerja
• Menurut Studi, 4 Warna Cat Dinding Rumah Ini Bisa Meredakan Stres
• Tidak Perlu Menghitung #Pengorbananmu, Tuhan akan Mengganti yang Lebih Baik
• Kata Para Ahli, Pasangan Bahagia Pasti Melakukan Satu Kebiasaan Ini

(vem/feb)