Buah yang Baik Untuk Penderita Asma

Selain melakukan perawatan penyakit asma melalui perawatan medis, dalam mengobati asma perlu ada tindakan lain yang bisa dilakukan untuk mengoptimalkan pengobatan terhadap penyakit asma. Hal lain yang bia dilakukan adalah mengatur pola makan.

Tahukan Anda bahwa buah-buahan bisa mengobati  asma? Dari bermacam-macam jenis buah, ada beberapa buah yang ternyata baik untuk seseorang yang menderita asma.

Berdasarkan website sharecare.com buah jeruk ternyat baik bagi penderita asma. Buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahana tubuh. Selain itu, vitamin C (asam askorbat) dalam buah jeruk ini memiliki sifat anti-inflamasi, juga dapat meningkatkan kesehatan penderita asma secara keseluruhan.

Selain buah jeruk, ada juga buah lain yang memiliki banyak kandungan vitamin, yaitu buah apel. Ya, buah apel ini memilki banyak kandungan vitamin dan ada juga fitokimia yang memilki fungsi untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dari penderita asma.

Disebutkan  dalam sebuah penelitian, seseorang penderita asma yang makan setidaknya lima apel dalam seminggu akan memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik.

Jadi ingat pepatah inggris ya, an apple a day keeps the doctor away?  Ternyata, asma tidak hanya sembuh dengan obat-obatan saja. Ternyata, buah-buahan yang kaya Vitamin C dan fitokimia bisa mengobati asma.

Jadi, mari kita konsumsi apel dan jeruk setidaknya satu butir setiap dua hari sekali, agar asma tidak mengganggu kita.

Oleh: Nastiti Primadyastuti