Vitamin D Baik untuk Penderita Asma

Sebagian besar dari anda pasti sudah sering mendengar vitamin D dan fungsi dari vitamin D, bukan? Nah, pada bulan September 2010, vitamin D ditemukan sebagai salah satu vitamin yang dapat membantu penderita asma. Penemuan ini didapat dari issue the Annals of Allergy, Asthma & Immunology yang ditulis di webmd.com.

Para peneliti sudah meneliti mengenai hubungan antara vitamin D dan asma selama 60 tahun. Mereka menemukan bahwa kekurangan vitamin D menyulitkan jalur pernafasan, melemahkan fungsi jantung, dan juga memperburuk pengendalian serangan asma.

Dalam penelitian tersebut, adanya supplement vitamin D juga dikatakan dapat meningkatkan pengendalian penyakit asma dengan menutup kemungkinan terjadinya peradangan dan meningkatkan produksi protein interleukin-10 yang memiliki efek anti radang.

Vitamin D seperti yang anda ketahui dapat diperoleh dari sinar matahari. Dengan berjemur di bawah matahari, tubuh anda akan memproduksi vitamin D. Thomas B. Casale, MD, seorang professor obat dan ketua bidang alergi dan imunologi di Creighton University di Ohama juga menyatakan bahwa pada musim dingin di saat kuantitas sinar matahari berkurang, penyakit asma sering menyerang penderitanya.

Selain pentingnya sinar matahari sebagai sumber vitamin D, anda juga dapat memperoleh dari beberapa sumber makanan, seperti ikan, telor, susu, atau mentega. Tersedianya multivitamin yang dapat dengan mudah diperoleh di apotek juga memudahkan anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin D anda.

Oleh: Ninuk Retna Sumiarsih