Manfaat Seafood Untuk Kulit Yang Sehat

Memiliki kulit yang sehat adalah idaman setiap wanita. Untuk mendapatkan kulit yang sehat, wanita pun rela melakukan perawatan kulit dengan menggunakan produk-produk perawatan yang harganya mahal. Padahal, rahasia kulit sehat bukan hanya perawatan kecantikan dengan kosmetik mahal. Rahasianya terletak pada gaya hidup anda.

Ladies, memiliki gaya hidup yang sehat, termasuk berolahraga teratur, cukup istirahat, dan makan makanan yang bergizi sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh termasuk kesehatan kulit kita. Menurut howstuffworks.com, ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk kulit yang sehat. Salah satunya adalah seafood. Beberapa jenis ikan dan kerang memiliki efek yang baik bagi kulit, contohnya tiram dan ikan salmon.

Mengapa demikian? Ternyata, seafood mengandung bahan aktif asam lemak omega-3 dan zinc yang berguna untuk membuat kulit tampil bersih dan berkilau.
Dengan menambah asupan omega-3, kulit anda akan terhindar dari kekeringan dan peradangan. Ladies, peradangan pada kulit dapat membuat kulit anda lebih cepat menua. Nah, jika seseorang wanita kekurangan omega-3, dia akan beresiko mengalami gejala peradangan kulit seperti eksim dan psoriasis. Selain itu, asam lemak omega-3 ternyata juga dapat menjaga arteri jantung anda bersih, sehingga sirkulasi darah menjadi lancar dan kulit menjadi lebih sehat.

Bahan aktif lainnya dalam seafood, zinc, dapat membantu melawan jerawat. Tahukah anda, zinc turut berperan dalam metabolisme testosteron yang dapat mempengaruhi jumlah produksi sebum. Sebum, atau substansi minyak pada kulit inilah yang menyebabkan jerawat. Selain itu, zinc juga membantu produksi sel-sel baru dalam tubuh dan pengelupasan kulit mati, sehingga kulit anda akan tampak berkilau dengan indah.

Oleh: Ayu Liskinasih