Cara Melangsingkan Perut dengan Mengonsumsi Buah Berikut (I)

Melangsingkan perut tidak hanya perlu dilakukan dengan olahraga saja, tetapi juga dengan mengonsumsi makanan bergizi. Beberapa buah berikut ternyata ampuh untuk mengusir lemak pada perut. Menurut laman flatbellybible.com, inilah buah-buahan yang bagus untuk membakar lemak.

Blueberry
Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Michigan Cardiovascular Center menemukan bahwa mengonsumsi blueberry dalam jumlah sedikit saja dapat membakar 2 % lemak perut. Tambahkan blueberry ke dalam sereal atau yogurt untuk mendapatkan manfaatnya.

Kelapa
Kelapa mengandung medium chain triglycerids yang meningkatkan metabolisme di dalam hati hingga 30 %. Jika metabolisme di dalam hati meningkat, tentu saja lemak dalam tubuh Anda akan semakin cepat luruh dari tubuh. Cobalah produk olahan kelapa seperti minyak kelapa dan santan.

Alpukat
Alpukat mengandung sebuah lemak yang bermanfaat untuk mencegah tubuh menyimpan gula darah yang menyebabkan tubuh Anda menyimpan kelebihan lemak. Maka dari itu, tambahkan alpukat ke dalam menu salad Anda sehari-hari atau buat sebagai jus alpukat yang menyegarkan.

Tomat
Kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat mampu membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh Anda. Selain itu, tomat juga mengandung phytonutrients yang merupakan salah satu jenis antioksidan yang berfungsi untuk membakar lemak dan menjaga kesehatan jantung Anda.

Masih ada beberapa buah lainnya di artikel selanjutnya yang dapat Anda konsumsi sebagai cara melangsingkan perut.

Oleh: Lies Nureni