Diet Bisa Merusak Kulit, Ini 6 Alasannya

Fimela.com, Jakarta Diet tidak hanya buruk bagi kesehatan jika dilakukan dengan cara yang salah, namun juga dapat merusak kulit, pernah mengalaminya? Diet tidak boleh dilakukan secara sembarangan, harus dalam pengawasan ahli.

Untuk berhati-hati, dilansir dari huffingtonpost.com, Kamis (20/12/2018), berikut ini adalah beberapa alasan mengapa diet juga bisa merusak kulit. Penasaran apa saja?

1. Mengonsumsi jenis karbohidrat yang salah

Karbohidrat olahan, seperti tepung putih dan gula dikenal sebagai makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, dapat meningkatkan gula darah, insulin, dan membuat kulit meradang. Selain itu, mengonsumsi jenis karbohidrat yang salah juga bisa meningkatkan produksi minyak, menyumbat pori-pori, membuat kulit lebih sulit terkelupas, dan menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat.

2. Mengonsumsi terlalu banyak susu

Susu memang adalah salah satu cara terbaik untuk menyehatkan tulang dan menjaga asupan protein, namun beberapa produk susu jelas terkait dengan jerawat, khususnya susu skim dan es krim. Susu mengandung protein tertentu yang dapat memicu peradangan, menyebabkan jerawat.

3. Salah mengonsumsi suplemen setelah olahraga

Whey protein isolate adalah jeenis suplemen protein bubuk yang populer. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen tersebut dapat menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat pada kulit.