5 Resep Minuman Rendah Kolesterol dari Buah Alami

Fimela.com, Jakarta Sedang mencari resep minuman yang sehat dan menyegarkan? Yuk, coba bikin minuman pakai buah alami ini. Minuman ini juga lebih rendah kolesterol dengan buah-buahan yang segar.

Ada yang pakai mentimun. Ada juga yang pakai apel. Selengkapnya, simak uraiannya di bawah ini.

1. Resep Es Blewah Selasih

Bahan

• 1 buah blewah (serut daging buahnya)
• Sirup rasa jeruk atau cocopandan (secukupnya)
• 5 sdm gula (cairkan)
• Es serut atau es batu (secukupnya)
• Air putih (secukupnya)
• Biji selasih (secukupnya)

Cara Membuat

1. Campur buah blewah yang telah diserut, es batu, gula cair, biji selasih dan air putih secukupnya.
2. Tambahkan sirup rasa jeruk atau cocopandan secukupnya.
3. Aduk semua bahan hingga tercampur rata.

Bahan-Bahan

• 1 buah kiwi
• 1 buah apel hijau
• 1/2 buah mentimun
• 3 potong nanas kecil
• segelas air es

Cara Membuat

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Haluskan semua bahan dengan blender hingga halus.
3. Tuang ke gelas. Sajikan dan nikmati selagi segar.

Bahan:

• Timun suri secukupnya
• Sirup melon
• Jeruk nipis secukupnya
• Selasih secukupnya
• Air matang secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Belah timun suri menjadi 2 bagian, buang isinya. Kemudian serut dengan serutan buah.
2. Larutkan selasih dengan sedikit air hangat biarkan mengembang.
3. Siapkan semua bahan, tuangkan sirup melon secukpnya ke dalam gelas, serutan timun suri, selasih, es batu dan air matang secukupnya.
4. Es timun suri siap disajikan.

Selamat mencoba!

Bahan:

• 1 sdm daun teh hitam
• 1 buah apel fuji
• 1 batang kayu manis
• 500-600 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih apel, potong menjadi 5 bagian. Sisihkan.
2. Rebus air dalam panci, biarkan hingga mendidih.
3. Tambahkan daun teh hitam dan potongan apel. Masak selama 5 menit.
4. Tambahkan kayu manis, rebus sebentar. Angkat lalu dinginkan.
5. Setelah teh mulai hangat, sajikan dengan madu.

Bahan:

• 1 buah kelapa muda, ambil air dan serut/keruk dagingnya
• 200 gr buah melon, serut
• 1 buah mentimun, serut
• 2 sdm biji selasih
• 2 buah jeruk nipis
• 100 gr gula pasir
• air dan es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Rebus 150 ml air, masukkan gula, masak hingga gula larut dan mendidih. Dinginkan gula cair.
2. Seduh biji selasih dengan air panas secukupnya. Diamkan hingga mengembang.
3. Masukkan kelapa muda, melon, mentimun dan biji selasih di dalam gelas. Tuang dengan gula cair. Beri perasan jeruk nipis dan tuang air kelapa dan es batu secukupnya.

Selamat mencoba!