5 Resep Minuman Hangat Penurun Kolesterol Serba 3 Bahan

Fimela.com, Jakarta Terkadang tidak butuh banyak bahan untuk membuat teh herbal yang mampu menurunkan kolesterol akibat pola makan yang tak sehat. Seringkali bahan-bahan sederhana di dekat kita merupakan obat-obatan alami yang mudah diolah untuk turunkan kolesterol. Jika tertarik membuat teh herbal yang praktis hanya tiga bahan tapi efektif turunkan kolesterol, ini dia beberapa rekomendasinya.

Bahan:

• 5 ruas jahe
• 1 sdt perasan jeruk nipis/lemon
• 350 ml air

Cara membuat:

1. Kupas, geprek dan iris tipis jahe. Masukkan ke dalam gelas.
2. Rebus air hingga mendidih. Tuang ke dalam gelas jahe. Diamkan selama 10 menit atau hingga aromanya keluar.
3. Tambahkan perasan jeruk nipis, teh jahe siap dinikmati selagi hangat.

Bahan:

• 300 ml air
• 5 lembar daun pandan
• 1 ruas jahe

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun pandan dan jahe, potong-potong.
2. Masukkan ke dalam gelas, siram dengan air panas atau rebus sebentar. 
3. Diamkan selama 10 menit. Saring ke gelas lain.
4. Nikmati teh pandan wangi selagi hangat. Kandungan antioksidan bantu turunkan kolesterol.

Bahan:

• 4 lembar daun sirsak
• 350 ml air
• 1 sdm madu/gula

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sirsak, potong jadi dua.
2. Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah kecokelatan. Angkat.
3. Saring ke dalam gelas. Tambahkan madu/gula, aduk hingga larut.
4. Nikmati teh daun sirsak selagi hangat untuk menurunkan asam urat dan kolesterol.

Bahan:

• 4 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• 400 ml air

Cara membuat:

1. Cuci berish daun salam dan kayu manis. Rebus keduanya dengan air hingga mendidih.
2. Tunggu hingga 2-3 menit, jika aromanya sudah harum, angkat.
3. Saring ke dalam wadah atau gelas.
4. Minum teh daun salam kayu manis selagi hangat.

Bahan:

• 1 sdt daun teh hijau
• 1 batang serai
• 350 ml air panas

Cara membuat:

1. Iris tipis serai, masukkan ke dalam gelas bersama daun teh hijau.
2. Siram dengan air panas, diamkan selama 3-4 menit.
3. Saring atau tiriskan isian teh. Teh serai siap dinikmati selagi hangat, tetap enak diminum tawar.

Itu dia beberapa resep minuman hangat penurun kolesterol yang hanya butuh 3 bahan.

#Breaking Boundaries