5 Tanda Metabolisme Tubuh Berjalan Lambat

Kurang tidur (iStock) — Ilustrasi kurang tidur (iStockphoto)

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela mungkin merasakan sulit sekali menurunkan berat badan, tak peduli seberapa kerasnya kamu telah berolahraga dan diet sehat. Jika iya, ada kemungkinan hal tersebut disebabkan oleh metabolisme tubuh yang lambat.

Metabolisme tubuh yang lambat artinya apa-apa yang kamu konsumsi tidak dicerna dengan optimal. Selain pada sulitnya menurunkan berat badan, tanda metabolisme lambat lainnya antara lain sebagai berikut;

1. Kamu kelelahan setiap saat

Proses membakar energi yang berjalan lambat akan mengakibatkan kamu merasa kelelahan bahkan mengantuk setiap saat. Selain mudahnya bertambah namun susah menurunnya berat badan, tanda yang satu ini juga mudah dikenali.

2. Kulit selalu kering

Minum banyak air putih dan menggunakan pelembap tampak tak menolong, karena penyebab kulitmu selalu kering setiap saat adalah karena ia tak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan; dampak dari lambatnya metabolisme.

TERKAIT: 7 Resep Ayam Bumbu Bali Sederhana Super Lezat

TERKAIT: Tips Memanggang Ayam dengan Oven Listrik agar Matang Merata

Menerapkan gaya hidup sehat bagi aktris Julie Estelle sudah menjadi keharusan. Dan yang terpenting dalam menjalankannya adalah kekonsistenan. Julie pun membeberkan rahasia hidup sehatnya untuk mendapatkan tubuh yang sehat tanpa harus merogoh kocek te...

3. Rambut rontok

Ini Cara Jitu Atasi Rambut Berbagai Tipe — Ilustrasi rambut rontok.

Hal yang sama dengan kulit tadi juga akan terjadi pada rambut. Kekurangan nutrisi mengakibatkan kulit kering dan berujung pada kerontokan, serta pertumbuhan yang lambat.

4. Konstipasi

Lambatnya metabolisme mengakibatkan makanan sulit dicerna. Hal ini bisa mengakibatkan masalah konstipasi serius.

5. Depresi

Ini mungkin mengejutkan, namun begitulah faktanya. Kesehatan perut yang dipengaruhi metabolisme, dapat mempengaruhi suasana hati. Metabolisme yang lambat dapat memperlambat fungsi tubuh dan otak, hingga menyebabkan perasaan depresi.

Satu masalah yang tampak sepele ini bisa jadi masalah besar jika dibiarkan terjadi berlarut-larut. Ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter apabila gejala ini dirasakan, ya!