Sukses

search

Lifestyle

5 Posisi Tidur yang Baik dan Buruk Bagi Kesehatanmu

5 Posisi Tidur yang Baik dan Buruk Bagi Kesehatanmu
Begini posisi tidur yang menghindarimu dari sakit pada tubuh. (Via: blog.homearena.co.uk)

Fimela.com, Jakarta Tidur adalah salah satu cara untuk melepas penat dan mengistirahatkan tubuh. Namun, pada beberapa momen, tidur justru bisa membuat tubuhmu sakit. Salah posisi, misalnya. Berikut Bintang.com beri tahu bagaimana posisi tidur yang baik dan buruk untuk kesehatanmu. Check this one.

#1 Agar terhindar dari sakit leher. Orang-orang menyebutnya salah bantal. :|

Sakit leher. (Via: sheknows.com)

#2 Begini posisi tidur untuk menghidari sakit pada bahu.

Sakit bahu. (Via: sheknows.com)

#3 Kalau posisi tidur yang ini, menghindari kamu dari sakit punggung.

Sakit punggung bagian bawah. (Via: sheknows.com)

#4 Agar kamu nggak sakit kepala, begini posisi tidur yang benar.

Sakit rahang dan kepala. (Via: sheknows.com)

#5 Pinggulmu sering sakit? Ubah posisi tidurmu jadi begini.

Sakit panggul. (Via: sheknows.com)

Selamat tidur nyenyak malam ini, Guys! :D

Baca juga: 10 Alasan Kenapa Kamu Harus Tidur Telanjang Mulai Malam Ini

TERKAIT: Manfaat Ritual Breath Hug Sebelum Tidur

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Related Articles
Breath hug dengan cara memeluk tubuh sambil tarik napas dalam-dalam dapat membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih tenang. (Foto/dok: Freepik/Benzoix)
HealthManfaat Ritual Breath Hug Sebelum Tidur
Sahabat Fimela, apakah pernah merasa stres setelah seharian bekerja? Ternyata, stres dapat diatasi dengan breath hug. Breath hug merupakan salah satu cara untuk melepaskan energi negatif pada tubuh.
Dengan menerapkan kebiasaan tidur yang baik, pikiran dan tubuh akan terbiasa dengan rutinitas atau jadwal tidur yang ditentukan. (Foto/dok: Freepik)
Lifestyle6 Cara Mendapatkan Tidur yang Berkualitas dengan Mengikuti Jam Biologis Tubuh
Pola tidur yang berkualitas dengan mengikuti jam biologis tubuh dapat menjaga kesehatan mental dan fisik yang optimal.
Faktor terbesar yang menyebabkan sulit untuk tidur adalah pikiran yang dipenuhi kecemasan. (Foto/dok: Freepik/jcomp)
Lifestyle5 Tips Rutinitas sebelum Tidur untuk Mengurangi Rasa Cemas
Rutinitas yang tepat sebelum tidur dapat membantu untuk mengurangi kecemasan di malam hari.
Faktor terbesar yang menyebabkan sulit untuk tidur adalah pikiran yang dipenuhi kecemasan. (Foto/dok: Freepik/jcomp)
Lifestyle5 Tips Rutinitas sebelum Tidur untuk Mengurangi Rasa Cemas
Rutinitas yang tepat sebelum tidur dapat membantu untuk mengurangi kecemasan di malam hari.
Ilustrasi atlet Olimpiade perempuan mengatur menstruasi mereka/unsplash Nicolas
HealthRahasia Cepat Atlet Memulihkan Diri dengan Infrared Sauna dan Cryotherapy yang Bisa Dilakukan Individu
Ingin tahu cara atlet memulihkan diri lebih cepat? Pelajari rahasia nutrisi, hidrasi, tidur, dan teknik pemulihan lainnya untuk performa optimal.

Fimela school break holiday

Anak tidak hanya diajak melihat binatang dari berbagai dunia, tetapi juga mendapat pengalaman edukatif yang bermanfaat. [Dok/Pexels.com/www.EPiC VIDEO.es].

Manfaat Seru Jalan Jalan ke Kebun Binatang yang Jadi Opsi Liburan Edukatif yang Menarik

Aquarium memberikan pengalaman visual yang kuat melalui tampilan berbagai jenis ikan dan biota laut (Sumber: Pexels.com)

Aquarium Date sebagai Pilihan Destinasi Penuh Edukasi Saat Liburan untuk Anak

Selain menawarkan keindahan destinasi, berbagai jenis paket wisata sekaligus mencerminkan kekayaan lanskap Western Australia. (Foto/dok: Tourism Western Australia)

Satwa Liar hingga Wisata Kuliner Premium Jadi Pengalaman Liburan Seru di South West Western Australia

Liburan keluarga seringkali identik dengan itinerary padat, berpindah dari satu tempat ke tempat lain demi “mengunjungi semuanya”. Mulai dari destinasi populer hingga hidden gems, semuanya ingin dimasukkan dalam satu perjalanan. (foto/dok: freepik)

7 Alasan Slow Travel Jadi Pilihan Terbaik agar Liburan Lebih Tenang dengan Anak

Anak cenderung lebih sering kehilangan motivasi saat liburan akan berakhir. (Foto/dok: Freepik/pressfoto)

6 Tips Parenting untuk Mengatasi Post Holiday Meltdown pada Anak setelah Masa Liburan

Patung kuno yang megah di lorong museum memberikan gambaran betapa visualnya proses belajar sejarah secara langsung. [Dok/Pexels.com/Anurag Jamwal].

Cara Seru Mengenalkan Sejarah pada Anak Lewat Liburan Edukatif ke Museum

Green Living

Emergency kit saat mati lampu (Foto: Unsplash)

Gaya Hidup Hemat Energi Kian Menguat di Tengah Dinamika Kehidupan Modern

Buibu Baca Buku (BBB) terus berupaya meningkatkan kepedulian terhadap isu iklim dan lingkungan melalui program Climate Literacy for Mothers atau Literasi Iklim untuk Ibu.

Perkuat Aksi Iklim Melalui Budaya Literasi

Intip perawatan alami untuk kulit sensitif dengan sunflower oil (Magic of Nature)

Selain untuk Memasak, Sunflower Oil Jadi Perawatan Alami untuk Merawat Kulit Sensitif

Toko ZARA Terbaru di Plaza Indonesia. [Anisha/Fimela]

Hadirkan Nuansa Modern dan Koleksi Lengkap, Toko ZARA Terbaru Usung Konsep Berkelanjutan Berteknologi

Restoran peraih Michelin Green Star di Phuket, JAMPA, Hadirkan Pengalaman Farm-To-Table dan Sustainable Dining. Dok. JAMPA

Restoran Michelin Green Star di Phuket Hadirkan Pengalaman Farm-To-Table dan Sustainable Dining

tips hemat air ©Ilustrasi dibuat AI

Cuaca Panas Semakin Ekstrem, Begini Cara Bijak Menggunakan Air

Fimelapedia

Potret Sabrina Chairunnisa Kala Berlibur di Korea (credit: instagram/sabrinachairunnisa_)

Sabrina Chairunnisa Jalani Egg Freezing di Usia 33 Tahun, Kenali Istilah Modern Seputar Kesuburan Wanita

Ilustrasi jam tangan pria. (Photo by Karanjit Borah on Unsplash)

8 Istilah Jenis Jam Tangan yang Perlu Kamu Ketahui, dari Analog hingga Pocket Watch

Ilustrasi upacara, sekolah. (Photo by Syahrul Alamsyah Wahid on Unsplash)

Mengenal Istilah Kurikulum Pendidikan di Indonesia, Dari Nasional hingga Internasional

Sediakan Tempat Sampah Terpisah dengan Label Jelas. Foto: Gemini

Jenis-Jenis Sampah Rumah Tangga dan Cara Pengelolaannya

Dampak buruk sinar UV matahari terhadap rambut. (Foto: unsplash.com)

Cuaca Makin Terik, Ini Istilah Musim Panas yang Wajib Dipahami

diabetes mellitus Tipe 2 (sumber: iStockphoto)

Memahami Istilah-Istilah Penting dalam Diabetes yang Wajib Dipahami

Fimela Mom

(foto/dok: freepik)

Manfaat Aktivitas Wish Jar Mingguan Bareng Anak, Cara Sederhana Ajarkan Bijak Belanja Sejak Dini

Rasa marah dan frustrasi adalah bagian alami dari proses tumbuh kembang anak. Namun, tanpa arahan yang tepat, emosi tersebut bisa muncul dalam bentuk tantrum, sikap agresif, atau justru dipendam terlalu lama. (foto/dok: magnific)

Anak Mudah Marah? Ini 7 Cara Tepat Mengajarkan Si Kecil Mengelola Frustrasi dengan Sehat

Sahabat Fimela, yuk, simak beberapa kesalahan pola asuh kecil yang berdampak besar pada anak. [Dok/freepik.com/jcomp]

Kesalahan Kecil Pola Asuh yang Berdampak Besar pada Motivasi dan Kepercayaan Diri Anak

pendekatan yang fleksibel dan penuh kesadaran menjadi kunci agar kedua anak tetap merasa dicintai tanpa perbandingan. (foto/dok: freepik)

Kenali Tips Adil Membagi Kasih Sayang Saat Jarak Usia Anak Berdekatan agar Tidak Timbul Kecemburuan

peran orangtua menjadi sangat penting, yaitu membantu anak mengenali dan memberi nama pada emosi yang mereka rasakan. Salah satu cara yang efektif dan mudah dilakukan di rumah adalah dengan menggunakan media gambar, seperti feelings chart atau ilustrasi ekspresi wajah. (foto/dok: freepik)

Menjelaskan Emosi Sedih dan Marah pada Anak Lebih Mudah Lewat Media Gambar

Sturdy play adalah aktivitas bermain di area yang sudah dipersiapkan agar anak bisa bergerak aktif dengan risiko minimal, seperti di play yard, pack and play, atau sudut bermain khusus di rumah. (foto/dok: freepik)

Kenali Aktivitas Seru Sturdy Play Bareng Anak untuk Melatih Batasan Positif Sejak Dini

Sorot

Kepala BGN Dadan Hindayana menyebut dapur Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) untuk program Makan Bergizi Gratis (MBG) yang dibangun Polri mempunyai alat rapid test yang digunakan untuk menguji makanan yang sudah dimasak. (Foto: Dok BGN)

Alasan Dadan Hindayana Dicopot dari Kepala BGN

Wakil Kepala BGN Nanik Sudaryati Deyang

Profil dan Sepak Terjang Nanik S Deyang Kepala BGN yang Baru

Ilustrasi Pembunuhan

Cara Pelaku Tutupi Jejak Pembunuhan Pengusaha Korsel di Bekasi

Universitas Indonesia (berita.depok.go.id)

15 Mahasiswa UI Kasus Chat Mesum Dijatuhkan Sanksi, Ada yang Diskors 3 Bulan

Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah, Abdul Mu’ti mengatakan Cek Kesehatan Gratis sekolah bertujuan memberikan pemahaman kepada peserta didik tentang kondisi kesehatannya sejak dini, sekaligus membangun kesadaran hidup sehat. (dok Kemenkes)

Mendikdasmen Ingatkan Julukan Fisik Bisa Jadi Bullying

Ilustrasi Mayat. ©shutterstock

Habisi Nyawa WN Korsel, Mantan Istri Bayar Eksekutor Ratusan Juta

Loading
Keep Going

Popular

Nuansa cokelat seperti terracotta, beige, hingga soft bronze menjadi kunci utama dalam tampilan earthy tones. [Dok/freepik.com]
Beauty

Makeup Earthy Tones Jadi Kunci Tampilan Clean dengan Aura Grounded dan Sophisticated