Lifestyle

Cuma Butuh Kursi, Ini Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Dimanapun

Diterbitkan 20 Juni 2016, 21:00 WIB

Cuma Butuh Kursi, Ini Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Dimanapun — Selain niat, untuk melakukan beberapa gerakan olahraga ini yang kamu butuhkan hanyalah sebuah kursi. (Foto: YouTube)

Fimela.com, Jakarta Pastinya setiap orang di dunia ini ingin memiliki tubuh yang sehat dan langsing, tapi kebanyakan dari mereka menggunakan cara-cara instan untuk menggunakannya. Padahal untuk mendapatkan tubuh sehat dengan berat badan ideal perlulah usaha supaya hasilnya pun bisa maksimal dan tidak memiliki beragam resiko.

Baca Juga

Aa Gym Sakit, Ini 5 Pesan untuk Jamaah yang Bikin Merinding
Meninggal, Anton Yelchin Sisakan 3 Film Selain Star Trek Beyond
Bukti Suara Rizky Febian Tak Kalah dari Justin Bieber

Nah, buat kamu yang malas olahraga, mungkin beberapa gerakan olahraga yang ada dalam video di bawah ini dapat membantu kamu. Hanya dengan menggunakan kursi, lima gerakan yang rutin kamu jalankan ini akan membuatmu memiliki tubuh yang sehat dengan berat badan sesuai dengan keiginanmu. Yuk, simak videonya di bawah ini.

TERKAIT: Latihan Hip Hinge Jadi Kunci Pola Gerak Tubuh yang Benar dan Bebas Cedera saat Berolahraga

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Olahraga
Hidup Sehat
Berat Badan
Kesehatan
Tubuh sehat
Hashtag Lainnya...

Tim Redaksi

Gadis Abdul
Author

What's On Fimela

Hip hinge adalah gerakan menekuk tubuh ke depan dari pingul. [Dok/freepik.com]

Health Latihan Hip Hinge Jadi Kunci Pola Gerak Tubuh yang Benar dan Bebas Cedera saat Berolahraga

Meski gerakan ini terlihat mudah, ternyata hip hinge memiliki peran besar dalam menjaga postur, mencegah cedera, hingga memperkuat otot tubuh bagian bawah, lho, Sahabat Fimela!

Health Coba Latihan Peregangan Kaki ini Selama 15 Menit Agar Kaki Terasa Lebih Ringan

Duduk terlalu lama, berdiri berjam-jam, atau latihan intens seperti lari dan strength training membuat kaki terasa lebih berat.

Elektrolit membantu tubuh mempertahankan keseimbangan cairan (Sumber: Pexels.com)

Health Suka Olahraga di Luar Ruangan? Ini Pentingnya Elektrolit untuk Kondisi Tubuh Perempuan

Elektrolit dapat membantu tubuh perempuan tetap terhidrasi dan menjaga kondisi fisik tetap stabil saat aktif berolahraga di luar ruangan.

Selama tidur, tubuh berada dalam posisi yang relatif statis (Sumber: Pexels.com)

Health Memulai Hari dengan Melakukan Light Stretching agar Tubuh Lebih Siap Menjalani Hari

Light stretching di pagi hari dapat membantu tubuh beradaptasi setelah tidur sehingga pergerakan terasa lebih nyaman saat memulai aktivitas.

Tidak sedikit orang merasa tubuh tetap cepat pegal atau kaku meski sudah memiliki jadwal olahraga rutin (Sumber: Pexels.com)

Health Sering Olahraga tapi Masih Harus Duduk Seharian? Ini Cara Mengurangi Dampak Buruknya pada Tubuh

Rutin berolahraga belum tentu cukup untuk mengimbangi kebiasaan duduk terlalu lama setiap hari. Karena itu, tubuh tetap perlu aktif bergerak di sela aktivitas harian.