4 Bahan Alami Buat Kamu yang Punya Darah Tinggi

Fimela.com, Jakarta Seringkah kamu pingsan yang diawali dengan kepala pusing? Bisa jadi kamu darah tinggi! Gangguan kesehatan ini memang terdengar sepele lantaran banyak orang yang mengalaminya. 

Tapi, darah tinggi itu bisa mengakibatkan beberapa penyakit serius, lho! Di lansir dari Health Line, penyakit serius tersebut antara lain serangan jantung, stroke, gagal jantung, kebutaan, dan sindrom metabolisme. Nah, dari pada sudah terlanjur, lebih baik cegah dan obati sejak dini. Berikut ini beberapa bahan alami yang ampuh buat perbaiki tekanan darahmu. 

1. Kayu Manis: Kamu bisa memasukkan satu atau dua tangkai kayu manis ke dalam infused watermu. Namun, kalau tidak terlalu suka, kamu juga bisa mencampurkannya ke dalam makanan. Seperti sereal, oatmeal, bahkan kopi. 

2. Bawang Putih: Meskipun bikin napas bau, tapi bawang putih juga bisa menurunkan tekanan darah. Cara kerjanya, bawang putih itu membuat pembuluh darah menjadi relaks dan melebar. 

3. Salah satu tanda darah tak lancar adalah kesemutan. Nah, kalau kamu sering mengalami hal ini, lebih baik konsumsi jahe. Karena jahe bisa membuat peredaran darah lancar dan otot-otot yang mengelilingi pembuluh darah menjadi relaks. 

4. Daun Basil: Daun basil kerap kali digunakan pada saat memasak. Tapi ternyata, daun ini berkhasiat untuk menurunkan tekanan darangmu yang tinggi. Kamu juga bisa memasukkan daun basil mentah ke dalam menu saladmu. Atau juga pada pasta, sup, dan salad.