Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Tidur Pulas dengan Mudah

Fimela.com, Jakarta Meski banyak orang di dunia ini yang bisa tidur pulas dengan mudah, nyatanya tak sedikit juga yang memiliki masalah dengan tidurnya. Stres, depresi, konsumsi obat, makanan terlalu malam dan lingkungan yang bising bisa menjadi penyebab seseorang mengalami kesulitan tidur. 

Untuk mengatasinya banyak orang yang mencoba banyak terapi hingga mengonsumsi obat tidur demi mendapatkan tidur yang nyenyak. Tapi sebenarnya, ada cara yang lebih mudah lho biar kamu bisa tidur pulas.

Buat kamu yang punya masalah susah tidur, berikut ini adalah lima makanan yang bisa membantumu tidur pulas. Makanan di bawah ini bisa didapatkan dengan mudah kok!

1. Teh Hitam

2. Coklat Hitam

3. Pisang

4. Ikan

5. Susu dan Yogurt

Itu dia lima makanan yang bisa bantu kamu tidur lebih mudah dan pulas. Semua makanannya bisa kamu dapatkan dengan mudah kan? Silakan mencoba!