Ini Hal yang Bisa Bikin Kamu Lebih Cepat Tidur

Fimela.com, Jakarta Masalah susah tidur memang banyak dialami masyarakat saat ini. Meski stres kerap dikaitkan sebagai penyebab seseorang mengalami susah tidur, namun ternyata ada banyak faktor lain seperti gadget, makanan yang dikonsumsi hingga gaya hidup yang tak sehat.

Cara mengatasi kesulitan tidur pun beragam, ada yang melakukan terapi hingga mengonsumsi obat tidur yang tentunya memiliki efek samping seperti alergi hingga membuat seseorang ketergantungan.

Selain dua cara di atas, ada banyak cara lain kok yang mudah dan bisa menjadi solusi buat kamu yang mengalami masalah susah tidur. Begini nih caranya, yuk coba!

1. Baca Buku Sebelum Tidur

2. Matikan Gadget

3. Minum Susu Hangat

4. Kamar Tidur Bersih

5. Konsumsi Makanan Sehat