Lifestyle

Susah Gemuk? Ini Cara Cepat Menambah Berat Badan

Diterbitkan 21 Agustus 2017, 07:40 WIB

Ini caranya biar berat badanmu naik. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Ternyata nggak semua cewek itu ingin punya badan kurus, dari sekian banyak temanmu pasti ada yang merasa dirinya terlalu kurus dan sulit untuk menambah berat badan. Padahal buat sebagian orang menambah berat badan adalah hal yang sangat mudah, mungkin kamu salah satunya, yang sedikit makan saja berat badan bisa bertambah hingga bikin syok!

BACA JUGA

5 Alasan Kamu Harus Berhenti Minum Diet Soda

Harus Tahu, Ini Manfaat Ajaib Mewarnai untuk Kesehatan Mental

Alasan Kamu Harus Bangga Punya Bokong Besar

Penyebab seseorang sulit menambah berat badan pun beragam, mulai dari faktor keturunan, metabolisme tubuh yang bermasalah hingga stres. Jadi pastikan kalau kamu nggak mengalami tiga masalah tersebut ya, biar mudah meningkatkan berat badan.

Sebenarnya menambah berat badan itu sangat mudah, intinya kamu harus mengonsumsi lebih banyak kalori dari sebelumnya, usahakan konsumsi 700-1000 kalori setiap hari. Selain itu, kamu juga harus melakukan langkah-langkah berikut ini biar berat badanmu cepat bertambah.

1. Makan Lebih Banyak Protein

2. Olahraga

3. Gunakan Piring Lebih Besar

4. Berhenti Merokok

TERKAIT: Tips Makan Malam yang Nggak Bikin Berat Badan Naik Walau Tidur Cepat

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Berat Badan
Menambah
Tips
Cara

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

What's On Fimela

2026 Naik, Beli Sekarang!

Sheet Mask untuk Perawatan Kulit Harian, Ritual Self-Care di Rumah yang Efektif6 jam yang lalu
Masak Menu Berbuka Puasa Jadi Lebih Sat-Set, Ini Set Pisau Dapur Andalan di Bulan Ramadan12 jam yang lalu
Upgrade OOTD Korean Look dengan Sepatu Mary Jane yang Trendy, Checkout Favoritmu!2 hari yang lalu
4 Pilihan Meja Belajar Anak yang Praktis dan Kekinian, Bikin Si Kecil Lebih Semangat2 hari yang lalu
Makeup Tetap On Point dan Tahan Seharian dengan 5 Setting Spray Andalan4 hari yang lalu
Pilihan Brush Makeup yang Bikin Riasan Lebih Halus dan Paripurna1 minggu yang lalu
Koleksi Kemeja Wanita Kekinian yang Siap Bikin Outfit Harian Makin On Point1 minggu yang lalu
Upgrade Penampilan Kerja dengan Pilihan Tas Stylish dan Kapasitas Besar Ini, Checkout Sekarang!1 minggu yang lalu
4 Rekomendasi Alat Panggang Praktis untuk Moms Bikin Sarapan Lezat Sat-Set1 minggu yang lalu
First Cleanser Andalan: Rekomendasi Micellar Water yang Wajib Kamu Coba1 minggu yang lalu
Kulit Kusam dan Kendur? Ini Pilihan Collagen Drink yang Bisa Bikin Kulitmu Kembali Sehat2 minggu yang lalu
Biar Anak Rajin Minum, Ini 4 Rekomendasi Tumbler Lucu yang Wajib Moms Punya!2 minggu yang lalu

Lihat Selengkapnya

Tips makan malam agar berat badan tidak naik. (foto: DC Studio/freepik)

Health Tips Makan Malam yang Nggak Bikin Berat Badan Naik Walau Tidur Cepat

Simak artikel berikut untuk trik sederhana memilih menu, porsi, dan waktu makan yang tepat agar perut tetap nyaman tanpa membuat timbangan bergerak naik.

Ilustrasi ibu dengan bayi. (Sumber foto: Pexels.com)

FimelaMom 8 Perubahan Umum Pascapersalinan pada Kulit, Tubuh, Rambut, dan Lainnya yang Wajib Sahabat Fimela Tahu

Sahabat Fimela, ketahui 8 perubahan umum pascapersalinan pada kulit, tubuh, rambut, dan lainnya yang sering dialami ibu baru. Siap hadapi fase ini?

Obesitas adalah salah satu tanda kelebihan lemak dalam perut yang menghawatirkan, oleh karena itu, cobalah beberapa tips di bawah ini. (Foto dok: Freepik/jcomp).

Health 5 Tips Sederhana yang Ampuh Cegah Obesitas untuk Hidup Lebih Sehat dan Bugar

Apakah Sahabat Fimela mengalami obesitas dan sulit untuk menurunkannya? Tenang saja! Kamu bisa mencoba beberapa tips sederhana di bawah ini untuk mengendalikannya dan mendapatkan kembali bentuk tubuh idealmu!

Diet yo-yo terjadi saat berat badan turun lalu kembali naik secara berulang (Foto: I Yunmai/Unsplash)

Health Di Balik Diet Yo-Yo, Ketika Berat Badan Turun Naik Tak Terkendali

Diet yo-yo ditandai dengan penurunan berat badan yang diikuti kenaikan kembali secara berulang. Pelajari apa saja pemicunya, dampak negatifnya, dan bagaimana membangun pola makan yang lebih stabil dan sehat.