Sukses

search

Lifestyle

Ternyata Tidur di Ruangan Dingin Bisa Pengaruhi Kesehatan

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)
Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Kalau kamu punya kamar tidur dengan temperatur rendah, kamu adalah orang yang beruntung. Pasalnya, penelitian menyebut, kamar dengan suhu yang rendah punya pengaruh besar pada kesehatanmu.

BACA JUGA

Melansir laman Woman's Day, Dr. Christopher Winter, Direktur Medis di Charlottesville Neurology & Sleep Medicine menyebut bahwa suhu terbaik ruangan untuk tidur baiknya berada pada angka 15-19 derajat celcius.

Ya, suhu tersebut akan membatu menurunkan suhu tubuh dan bikin kamu lebih mudah untuk tidur. Selain hal tersebut, berikut ini adalah manfaat lain tidur diruangan bersuhu dingin. 

1. Bikin Awet Muda

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

TERKAIT: 13 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Lari agar Tidak Cepat Lelah
TERKAIT: 5 Kebiasaan Sederhana agar Anak Lebih Fokus dalam Aktivitas Sehari-hari

2. Menurunkan Berat Badan

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

3. Mencegah Penyakit

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

4. Tidur Lebih Nyenyak

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Related Articles
Meningkatkan stamina dalam berlari tidak bisa dilakukan secara instan. Diperlukan kombinasi latihan fisik, strategi pemulihan, serta pola hidup sehat agar tubuh terbiasa menghadapi beban latihan yang meningkat. (foto/dok: freepik)
Health13 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Lari agar Tidak Cepat Lelah
Ingin lari lebih jauh tanpa cepat lelah? Hal tersebut ada pada peningkatan stamina atau endurance. Yuk, simak 13 cara efektif meningkatkan daya tahan tubuh saat berlari agar performa makin maksimal.
Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh distraksi, menjaga fokus anak bukanlah hal yang mudah. Notifikasi gadget, tontonan instan, hingga jadwal yang padat sering membuat anak sulit bertahan dalam satu aktivitas dalam waktu lama. (foto/dok: freepik)
FimelaMom5 Kebiasaan Sederhana agar Anak Lebih Fokus dalam Aktivitas Sehari-hari
Kebiasaan kecil di rumah bisa membantu anak lebih fokus, tenang, dan disiplin sejak dini. Yuk, simak penjelasan lengkapnya untuk kamu coba di rumah.
Pada tahap tumbuh kembang, anak sangat sensitif terhadap kata-kata yang mereka dengar. Afirmasi positif yang terdengar sederhana ternyata dapat membantu membentuk cara mereka memandang diri sendiri dan menilai kemampuan mereka. (foto/dok: freepik)
FimelaMom12 Kalimat yang Menumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Anak, Orangtua Wajib Tahu
Kumpulan kalimat positif yang mampu membangun rasa percaya diri, menumbuhkan keberanian, dan membuat anak merasa dicintai apa adanya.
Kenapa detoks tubuh itu penting? Selain menghilangkan racun dari tubuh, detoks tubuh juga sebagai salah satu cara untuk mencegah penyakit. Detoks tubuh dapat dilakukan secara konsisten agar tetap sehat atau boost wellness. (Foto/dok: Pexels/mikhailnilov)
HealthCara Detoks Tubuh dengan Menerapkan Clean Eating agar Hidup Lebih Sehat dan Bugar
Selain menghilangkan racun dari tubuh, detoks tubuh juga sebagai salah satu cara untuk mencegah penyakit.
Di tengah maraknya penggunaan gadget pada anak, banyak orangtua mulai mencari alternatif aktivitas yang lebih edukatif sekaligus menyenangkan. Salah satu yang kini semakin populer adalah quiet book atau busy book—buku kain interaktif yang dirancang khusus untuk merangsang perkembangan anak melalui permainan sederhana. (foto/dok: freepik/jcomp)
FimelaMomDari Kain Jadi Mainan Edukatif, Ini Cara Bikin Quiet Book Sendiri di Rumah untuk Latih Motorik Anak
Kurangi screen time si kecil dengan quiet book DIY! Ini cara seru melatih motorik halus anak lewat aktivitas kreatif dan menyenangkan.

Fimela school break holiday

Tidak sedikit anak yang tiba-tiba rewel, menangis, marah, atau bahkan mengalami meltdown saat berada di tempat wisata karena kelelahan itu. [Dok/freepik.com]

Jangan Tunggu Tantrum, Kenali Tanda Anak Sudah Lelah saat Liburan Keluarga

Sahabat Fimela, yuk simak tips traveling dengan anak picky eater. [Dok/freepik.com/pvproductions]

Tips Traveling dengan Anak Picky Eater, Liburan Tetap Seru Tanpa Drama Makan

Hal sederhana seperti menyiapkan barang atau mengikuti alur perjalanan membuat anak mulai memahami bahwa sebuah kegiatan membutuhkan perencanaan (Sumber: Pexels.com)

Mengajarkan Tanggung Jawab pada Anak dengan Cara Sederhana yang Dapat Dilakukan Saat Liburan

Rasa takut saat terbang sering berkaitan dengan perasaan kehilangan kontrol dan ketidakpastian terhadap situasi (Sumber: Pexels.com)

Anak Takut Naik Pesawat Saat Mau Liburan? Ini Cara untuk Menenangkannya

Perencanaan dana untuk liburan tidak sulit, asalkan dilakukan dengan konsisten dan memahami prioritas kebutuhan selama liburan. (Foto/dok: Freepik/KamranAydinov)

6 Tips Mengatur Budget untuk Liburan Sekolah yang Menyenangkan Tanpa Boros

Banyak biaya kecil yang terlihat sepele seperti makan di luar atau aktivitas tambahan (Sumber: Pexels.com)

Cara Mengatur Budget Liburan Sekolah Tanpa Mengganggu Tabungan Pendidikan Anak

Green Living

Lingkungan luar dapat memberikan pengalaman yang berbeda dibandingkan ruang tertutup (Sumber: Pexels.com)

Begini Cara Ajarkan Anak Hidup Ramah Lingkungan

Sahabat Fimela, terdepan cara sederhana untuk membersihkan kompor, yaitu dengan menggunakan racikan baking soda dan cuka. [Dok/freepik.com]

Green Living Tips: Cara Membersihkan Kerak Kompor dengan Baking Soda dan Cuka

Dalam perayaan ulang tahun ke-17, PURANA mengajak masyarakat melihat kembali potensi kain sisa melalui karya seni dan fashion yang lebih berkelanjutan. (Foto/Dok: fimela.com)

PURANA Rayakan 17 Tahun dengan Renjana Perca, Hadirkan Fashion Berkelanjutan dari Kain Sisa

Banyak orang masih terbiasa mencampur seluruh sampah dapur dalam satu tempat (Sumber: Pexels.com)

Tips Mengolah Sampah Dapur dengan Mudah agar Rumah Tetap Bersih dan Ramah Lingkungan

SukkhaCitta baru saja membuka kembali gerainya di Plaza Indonesia. Jadi oase slow fashion di tengah high-end brand (SukkhaCitta)

Sukkha Citta Boyong Slow Fashion dari Ladang Kapas ke Plaza Indonesia

Ilustrasi me-time dengan memasak/copyright freepik.com/benzoix

Mengenal Conscious Living, Ini Kebiasaan Ramah Lingkungan yang Dilakukan Perempuan Modern

Fimelapedia

Ilustrasi strategi investasi. (c) Ladanifer/Depositphotos.com

10 Istilah Investasi yang Wajib Dipahami Pemula di Tengah Ekonomi Sulit

Ilustrasi wanita melakukan yoga (copyright Freepik)

Agar Tidak Salah, Pahami Istilah-Istilah dalam Yoga yang Wajib Diketahui

Potret Sabrina Chairunnisa Kala Berlibur di Korea (credit: instagram/sabrinachairunnisa_)

Sabrina Chairunnisa Jalani Egg Freezing di Usia 33 Tahun, Kenali Istilah Modern Seputar Kesuburan Wanita

Ilustrasi jam tangan pria. (Photo by Karanjit Borah on Unsplash)

8 Istilah Jenis Jam Tangan yang Perlu Kamu Ketahui, dari Analog hingga Pocket Watch

Ilustrasi upacara, sekolah. (Photo by Syahrul Alamsyah Wahid on Unsplash)

Mengenal Istilah Kurikulum Pendidikan di Indonesia, Dari Nasional hingga Internasional

Sediakan Tempat Sampah Terpisah dengan Label Jelas. Foto: Gemini

Jenis-Jenis Sampah Rumah Tangga dan Cara Pengelolaannya

Fimela Mom

Penggunaan larangan yang terlalu sering terkadang dapat membuat anak menjadi kurang peka terhadap arahan (Sumber: Pexels.com)

Bukan Melarang, Ini Cara Membiasakan Anak untuk Mendengarkan Tanpa Mengucapkan Kata Jangan

Dalam proses tumbuh kembang anak, orangtua sering berada di posisi serba salah. Ingin membantu agar anak tidak gagal, tetapi juga ingin mereka belajar mandiri dan percaya diri. (foto/dok: freepik)

Kenali Metode Parenting Silent Support, 11 Cara Mendampingi Anak Saat Berusaha Agar Lebih Percaya Diri

Tantrum pada anak terjadi karena keadaan emosional mereka masih belum seimbang. (Foto/dok: Freepik)

Memahami dan Menangani Emotional Flooding pada Anak Saat Tantrum

ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan Orangtua agar anak mulai berani menyampaikan pendapatnya, Sahabat Fimela. (foto/dok: magnefic)

10 Tips Mengajarkan Anak Agar Mulai Bisa Menyampaikan Pendapat dengan Percaya Diri

Menjadi orang tua adalah perjalanan panjang yang penuh cinta, niat baik, dan usaha terbaik. Setiap ibu dan ayah tentu ingin memberikan yang terbaik untuk anak, mulai dari perlindungan, pendidikan, hingga dukungan emosional. (foto/dok: freepik/senivpetro)

8 Kesalahan Pola Asuh pada Anak yang Diam-Diam Merusak Kepercayaan Diri

Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh distraksi, menjaga fokus anak bukanlah hal yang mudah. Notifikasi gadget, tontonan instan, hingga jadwal yang padat sering membuat anak sulit bertahan dalam satu aktivitas dalam waktu lama. (foto/dok: freepik)

5 Kebiasaan Sederhana agar Anak Lebih Fokus dalam Aktivitas Sehari-hari

Sorot

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung bersama Wakil Gubernur DKI Jakarta Rano Karno di Balai Kota DKI Jakarta, Senin (17/8/2026). (Foto: Liputan6.com/Winda Nelfira).

Pramono Terbitkan Pergub Penyesuaian Tarif Layanan Kesehatan Jakarta

Anak Krakatau Erupsi Berjam-jam, Bagaimana Nasib Penyeberangan Bakauheni-Merak?

Anak Krakatau Erupsi, Penyeberangan Bakauheni-Merak Masih Normal

Aktivitas vulkanik Gunung Anak Krakatau di perairan Selat Sunda kembali meningkat. (Liputan6.com/Istimewa).

Kamera Pantau Anak Krakatau Rusak Terkena Material Letusan

Anak Krakatau Erupsi Lagi (Tangkapan Layar Video akun TikTok GRGarage)

Dentuman Erupsi Anak Krakatau Bisa Terdengar Ratusan Kilometer, Ini Penjelasannya

Aktivitas vulkanik Gunung Anak Krakatau di perairan Selat Sunda kembali meningkat. (Liputan6.com/Istimewa).

Cerita Warga Pandeglang Saat Dentuman Anak Krakatau Bikin Jendela Bergetar

Aktivitas vulkanik Gunung Anak Krakatau di perairan Selat Sunda kembali meningkat. (Liputan6.com/Istimewa).

Anak Krakatau Erupsi Menerus, Jauhi Radius 3 Kilometer

Loading
Keep Going

Popular

MARBLES dalam IdeaFest 2026 yang diselenggarakan di kawasan Senayan, jakarta pada (4/9/2026). (Liputan6.com/Afradhiya N. R)
Entertainment

IdeaFest 2026: MARBLES Beberkan Arah Musik Baru, Bernuansa Musik Tradisional Indonesia