Sukses

search

Lifestyle

Ternyata Tidur di Ruangan Dingin Bisa Pengaruhi Kesehatan

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)
Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Kalau kamu punya kamar tidur dengan temperatur rendah, kamu adalah orang yang beruntung. Pasalnya, penelitian menyebut, kamar dengan suhu yang rendah punya pengaruh besar pada kesehatanmu.

BACA JUGA

Melansir laman Woman's Day, Dr. Christopher Winter, Direktur Medis di Charlottesville Neurology & Sleep Medicine menyebut bahwa suhu terbaik ruangan untuk tidur baiknya berada pada angka 15-19 derajat celcius.

Ya, suhu tersebut akan membatu menurunkan suhu tubuh dan bikin kamu lebih mudah untuk tidur. Selain hal tersebut, berikut ini adalah manfaat lain tidur diruangan bersuhu dingin. 

1. Bikin Awet Muda

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

TERKAIT: 8 Penyebab Tubuh Terasa Lelah Meski Cukup Tidur dan Cara Mengatasinya
TERKAIT: Bangun Jadi Lebih Segar, Kenali 10 Rutinitas Pagi agar Badan Tetap Fit dan Tidak Lesu Sepanjang Hari

2. Menurunkan Berat Badan

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

3. Mencegah Penyakit

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

4. Tidur Lebih Nyenyak

Ini keuntungan tidur di ruang dingin. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Related Articles
Rasa lelah yang muncul meski sudah tidur cukup bisa menjadi sinyal bahwa tubuh sedang mengalami ketidakseimbangan. Mulai dari kekurangan nutrisi, tekanan mental, hingga kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari memengaruhi energi tubuh. (foto/dok: freepik)
Health8 Penyebab Tubuh Terasa Lelah Meski Cukup Tidur dan Cara Mengatasinya
Sudah tidur cukup tapi tubuh tetap terasa lelah? Kondisi ini bisa dipicu berbagai faktor, mulai dari stres hingga pola makan. Kenali penyebabnya agar bisa segera diatasi dengan tepat.
Pagi hari sering menjadi penentu kualitas satu hari penuh agar badan tetap fit. Saat bangun dengan tubuh terasa berat, kepala masih pening, dan waktu terasa berjalan terlalu cepat, bukan hanya produktivitas yang terganggu — suasana hati pun ikut terpengaruh. (foto/dok: freepik/stockking)
LifestyleBangun Jadi Lebih Segar, Kenali 10 Rutinitas Pagi agar Badan Tetap Fit dan Tidak Lesu Sepanjang Hari
Ingin tubuh terasa lebih segar dan tidak mudah lelah sejak pagi? Ini 10 tips rutinitas pagi agar badan tetap fit, lebih fokus, dan berenergi sepanjang hari.
Bagi banyak orang, meja kerja adalah pusat aktivitas sehari-hari. (foto/dok: freepik)
LifestyleMeja Kerja Berantakan Bisa Turunkan Produktivitas, Kenali 5 Penjelasannya
Bukan cuma soal kerapihan, meja kerja yang berantakan bisa memengaruhi mood, fokus, hingga menurunkan produktivitasmu.
Ilustrasi zodiak introvert (copyright Fimela.com/Adrian Putra)
LifestyleTahukah Kamu? Ini 10 Cara Efektif Atasi Bosan Agar Tidak Berujung Stres!
Merasa jenuh? Ketahui cara atasi bosan agar tidak berujung stres dengan strategi ampuh ini, Sahabat Fimela!
Garis rambut yang mundur atau receding hairline memang kerap menjadi kekhawatiran. (foto/dok: freepik)
BeautyHair Line Mulai Mundur? Ini Penyebab dan Cara Menanganinya
Garis rambut mulai mundur bisa dialami siapa saja, terutama seiring bertambahnya usia. Dilansir dari Medical News Today, kenali penyebab utamanya dan temukan cara tepat untuk mengelola dan merawatnya sejak dini.

Ramadan 2026

Sup jagung dikenal sebagai comfort food yang punya rasa ringan dan menenangkan. Teksturnya yang lembut serta rasa manis alami dari jagung membuat hidangan ini cocok disantap saat sahur, ketika perut belum siap menerima makanan berat. (foto/dok: freepik)

Resep Sup Jagung Rumahan untuk Sahur Praktis yang Tinggi Protein dan Bergizi

Eksplorasi visi artistik bersama desainer Rinaldy Yunardi dalam merayakan keberanian dan karakter kuat perempuan melalui karya masterpiece. [Dok/MAKE OVER].

MAKE OVER x Rinaldy Yunardi Hadirkan Kolaborasi Spesial Lewat Good Things Are Worth The Fear

Infused Water/copyright Pexels.com https://images.pexels.com/photos/5817525/pexels-photo-5817525.jpeg

Bosan Minum Air Putih Biasa? Infused Water Bisa Jadi Solusi Detoks Tubuh

Ilustrasi perempuan belanja online di Lazada. (c) Milkos/Depositphotos

Fashion hingga Elektronik Laris Manis, Penjualan Ramadan di Lazada Meningkat 3,5 Kali Lipat

Intip pesona Kahiyang Ayu dan Erina Gudono yang sama-sama kenakan baju kurung di hari Lebaran (@erinagudono @bobbynst)

Adu Gaya Baju Kurung Kahiyang Ayu dan Erina Gudono di Hari Lebaran, Mana yang Jadi Favorit?

Sederet figur publik memilih busana bernuansa biru sebagai busana Lebaran 2026. Siapa saja mereka? [@syifahadju @erinagudono @v8harrykiss]

Busana Serba Biru Dominasi Tren Baju Lebaran 2026, Dipakai Syifa Hadju hingga Sheila Dara Aisha

Green Living

Sekaligus memperingati hari bumi, diskusi bersama Waste4Change memberikan perspektif baru terhadap pengelolaan sampah. (Foto/dok: Waste4Change)

Sampah Bukan Masalah, Waste4Change Melakukan Gerakan Sustainability demi Masa Depan

Aksi nyata penggemar K-Pop setop pendanaan Hana Bank ke energi fosil.

No K-pop on a Dead Planet, Aksi Penggemar K-pop Setop Pendanaan Hana Bank ke Energi Fosil

Beberapa pilihan olahraga outdoor dengan manfaat masing-masing. (foto: jcomp/freepik)

Seru, Sehat, dan Berkelanjutan, Ini Dia Olahraga Outdoor yang Lagi Hits

Melihat tren liburan terbaru di Belitung (Tanjung Kelayang Reserve)

Tren Liburan Connect to Reconnect di Belitung, Saat Wisata Menjadi Jalan Kembali ke Alam, Budaya Lokal, dan Diri Sendiri

Ilustrasi Kopenhagen, Denmark (Dok.Unsplash/ Kristijan Arsov)

Cara Negara-Negara Eropa Mendorong Wisata Ramah Lingkungan Lewat Insentif Menarik

Melalui konten-konten yang Nupi bagikan di sosial media, diharapkan audiens bisa lebih peduli terhadap lingkungan. [Dok/Instagram @ceritanupi].

Kartini Era Kini: Belajar Mengenal Diri Lewat Gaya Hidup Sustainability Bersama Novia Arifin @ceritanupi

Fimelapedia

Ilustrasi seorang perempuan ekspresikan stop kekerasan seksual. (Sumber foto: Pexels.com).

Memahami Istilah-Istilah dalam Pelecehan Seksual, Belajar dari Kasus di Lingkungan Kampus

Ilustrasi campak pada dewasa. Dok. depositphotos.com

8 Cara Atasi Campak pada Anak, Cegah Komplikasi Serius

Mereka belajar bersyukur sekaligus menumbuhkan empati terhadap makhluk hidup dan lingkungan sekitar. (Foto: Vitolda Klein/Unsplash)

Mengenal Istilah-Istilah Lingkungan Hidup yang Penting Dipahami

mimpi kerudung putih ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion

Istilah-Istilah Kerudung Lebaran yang Perlu Kamu Tahu

Penasaran seperti apa tampil stylish di bulan Ramadan? Simak inspirasinya berikut ini. (Foto: Unsplash)

Istilah Ramadan yang Viral di Media Sosial dari Mokel hingga War Takjil

Toy Story Place di Disney Cruise Adventure Singapura, Dok. Disney Cruise

Pertama Kali Naik Disney Cruise? Kenali 8 Istilah Penting Ini Biar Liburan Makin Maksimal

Fimela Mom

Anak introvert sebenarnya memiliki banyak kelebihan, seperti kemampuan berpikir mendalam, kreativitas yang tinggi, serta kepekaan terhadap lingkungan sekitar. Namun, karena dunia sosial termasuk lingkungan sekolah—lebih banyak didesain untuk anak yang aktif dan ekspresif, anak introvert bisa merasa cepat lelah, kewalahan, atau memilih menarik diri. (foto/dok: freepik)

Tanda-Tanda Anak Introvert Sejak Dini dan Cara Mendukungnya agar Tumbuh Percaya Diri

Ilustrasi bayi belajar berjalan/copyright freepik.com

Ini Faktor Kunci Kesuksesan Anak Saat Belajar Berjalan

Instrumen musik untuk merangsang indra pendengaran anak. (unsplash.com/@ilumire)

6 Manfaat Luar Biasa Memperkenalkan Keterampilan Musik untuk Balita di Bawah 2 Tahun

Kenali zat kimia dalam kemasan plastik yang sebaiknya dihindari untuk anak. (foto: bearfotos/freepik)

Mengenal Bahaya Ftalat dalam Plastik Kemasan bagi Kesehatan Anak

Ilustrasi ibu dan bayi (Dok.Unsplash/Jonathan Borba)

Mirip Menopause, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Hot Flashes Pascapersalinan untuk Ibu

Kegagalan merupakan bagian alami dari proses belajar anak (Sumber: Pexels.com)

Anak Mudah Frustasi Saat Mengalami Kegagalan? Ini Cara Mengajarkan Anak agar Tidak Takut Gagal

Shio 2026

Tertekan./Copyright Fimela - Adhib Mujaddid

4 Shio yang Paling Banyak Tantangan di Tahun 2026, Siapa Saja?

Manfaat olahraga./Copyright Fimela - Abel

5 Shio yang Paling Sehat 2026: Kesehatan Optimal di Tahun Kuda Api

Shio yang menemukan kesempatan baru di tahun 2026./copyright unsplash/Raychan

5 Shio yang Mendapatkan Kesempatan Baru di Tahun 2026 saatnya Kamu Melangkah Lebih Berani

Ramalan shio kambing 2026./copyright pexels/Photo by YI REN

Ramalan Shio Monyet 2026 sebagai Tahun Penuh Peluang, saatnya Kamu Bersinar Lebih Berani

Ramalan Shio Kambing 2026./copyright pexels/Photo by Andrea Piacquadio

Ramalan Shio Kambing 2026 sebagai Tahun Penyembuhan Emosi dan Peluang Baru

Ramalan shio kuda 2026./copyright pexels/yi ren

Ramalan Shio Kuda 2026 saatnya Melambat, Menata Arah, dan Menemukan Keseimbangan Hidup

Sorot

Terdakwa Ibrahim Arief alias Ibam selaku Konsultan Teknologi Kemendikbud Ristek tuntutan hukuman itu tidak berdasarkan fakta persidangan. (Liputan6.com/Muhammad Radityo Priyasmoro)

Dituntut 15 Tahun Penjara, Ibam Tegaskan Tak Ada Bukti Keterlibatan di Kasus Chromebook

Jahmada Girsang Pengacara Rismon Sianipar Nyaris Adu Jotos dengan Refly Harun

Sosok Jahmada Girsang, Pengacara Rismon Sianipar yang Nyaris Adu Jotos dengan Refly Harun

Bupati Pekalongan, Fadia Arafiq (tengah) saat dibawa petugas menuju mobil tahanan usai menjalani pemeriksaan usai terjaring Operasi Tangkap Tangan (OTT) di gedung Merah Putih Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Jakarta, Rabu (4/3/2026). KPK menahan Bupati Pekalongan, Fadia Arafiq, setelah Operasi Tangkap Tangan (OTT). (Foto: Istimewa)

KPK Usut Cara Perusahaan Keluarga Bupati Fadia Arafiq Atur Penempatan Outsourcing

Gedung Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). (Liputan6.com/Fachrur Rozie)

KPK Ungkap Alasan Panggil Staf PBNU Syaiful Bahri dalam Kasus Dugaan Korupsi Kuota Haji

Rekonstruksi Pembunuhan Wanita di Tangsel (AntaraNews)

Motif Pembunuhan Wanita di Tangsel Terungkap, Pelaku Sakit Hati dan Incar Harta Korban

Kepala Dinas Lingkungan Hidup (DLH) DKI Jakarta Asep Kuswanto saat ditemui di Balai Kota DKI Jakarta, Rabu (01/02/2023). (Dok. Liputan6.com/Winda Nelfira)

Karier Panjang di Dunia Sampah, Begini Profil Eks Kadis LH DKI Tersangka Kasus Bantargebang

Loading
Keep Going

Popular

Retno Marsudi dan Nikita Willy saat ditanya pilih karir atau keluarga. [Dok. ParagonCrop]
Lifestyle

Retno Marsudi dan Nikita Willy Ungkap Perempuan Tak Harus Memilih Antara Karir atau Keluarga