Lifestyle

Hati-hati, Ini Makanan Pemicu Tekanan Darah Tinggi

Diterbitkan 12 September 2017, 07:40 WIB

Ini makanan yang bisa picu darah tinggi. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Fimela.com, Jakarta Darah tinggi menajdi salah satu masalah kesehatan yang kerap di alami banyak orang, di mana kondisi aliran dalam tubuh begitu deras yang disebabkan oleh makanan yang di konsumsi juga gaya hidup yang tak sehat.

BACA JUGA

Girls, Yuk Kenali 5 Penyakit Vagina yang Sering Muncul

5 Manfaat Mandi Pakai Air Dingin

5 Penyebab Kamu Sulit Capai Orgasme Saat Berhubungan Seks

Darah tinggi pun dapat mendatangkan risiko berbagai penyakit seperti sakit kepala, nyeri di dada, kelelahan hingga risiko serangan jantung. Maka itu, mulai saat ini ubah gaya hidupmu dan hindari berbagai hal yang bisa memicu darah tinggi.

Melansir laman WebMD, berikut ini adalah tiga penyebab darah tinggi yang harus kamu hindari dengan menyeleksi makanan yang kamu makan.

1. Lemak Jenuh

2. Lemak Trans

3. Makanan Tinggi Garam

TERKAIT: Pola Makan Karbohidrat Kompleks yang Perlu Diterapkan agar Lebih Sehat dan Bertenaga

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

makanan
Tekanan
darah tinggi

Tim Redaksi

Lanny Kusuma
Author

What's On Fimela

pola makan berbasis karbohidrat kompleks tidak hanya membantu menjaga stamina, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan. Mulai dari pencernaan yang lebih baik hingga risiko penyakit kronis yang lebih rendah—semuanya bisa dimulai dari pilihan makanan sehari-hari. (foto/dok: freepik/pvproductions)

Health Pola Makan Karbohidrat Kompleks yang Perlu Diterapkan agar Lebih Sehat dan Bertenaga

Karbohidrat kompleks jadi kunci energi tahan lama. Kenali sumber terbaik dan cara mengaturnya untuk pola makan yang lebih sehat dan seimbang.

Tren makanan sehat kini semakin berkembang, salah satunya dengan hadirnya berbagai grain bowl yang praktis namun tetap bernutrisi tinggi. Jika biasanya quinoa atau brown rice jadi pilihan utama, kini millet mulai mencuri perhatian sebagai alternatif yang tak kalah sehat dan lezat. (foto/dok: freepik/azerbaijani)

Food Resep Millet Bowl dengan Saus Herbs Lemon Tinggi Nutrisi yang Segar dan Mengenyangkan

Millet bowl dengan chickpeas dan saus herbs lemon ini jadi pilihan sehat yang praktis, kaya protein, dan penuh rasa segar.

chicken taco salad bisa menjadi pilihan menu diet yang praktis sekaligus menggugah selera untuk kamu yang mulai bosan dengan olahan dada ayam biasa. (foto/dok: freepik/jcomp)

Food Resep Chicken Taco Salad Sehat untuk Diet yang Lezat dan Bikin Kenyang Lebih Lama

Menu dada ayam praktis untuk diet dengan rasa segar, tinggi protein, dan tetap rendah kalori.

Suapan awal biasanya menjadi bagian paling nikmat karena indra pengecap masih segar dan perhatian belum terpecah. Konsep savor first bite mengajak kita berhenti sejenak sebelum makan, melihat makanan dengan lebih sadar, mencium aromanya, lalu benar-benar merasakan gigitan pertama tersebut tanpa terburu-buru. (foto/dok: freepik)

Lifestyle Savor First Bite, Kebiasaan Menikmati Gigitan Pertama agar Makan Tidak Berlebihan

Savor first bite adalah cara sederhana untuk menikmati suapan pertama dengan penuh perhatian sehingga membantu mengenali rasa lapar, meningkatkan kepuasan makan, dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.

Lapar di malam hari memang jadi salah satu momen paling rawan untuk banyak orang. Setelah aktivitas seharian, tubuh mulai mencari asupan tambahan, apalagi ketika waktu tidur masih cukup lama. (foto/dok: freepik)

Food 8 Daftar Makanan yang Ampuh Menahan Lapar di Malam Hari Tanpa Bikin Kalap

Lapar di malam hari sering bikin sulit menahan keinginan ngemil sembarangan. Padahal, ada beberapa makanan sehat yang bisa membuat kenyang lebih lama sekaligus membantu tubuh lebih rileks sebelum tidur.