Penting, Lakukan 3 Hal Ini Setelah Berolahraga

Fimela.com, Jakarta Olahraga menjadi salah satu gaya hidup sehat yang gampang-gampang susah untuk di jalankan. Biasanya orang-orang harus mencoba untuk melawan rasa malas terlebih kalau sudah tiduran di atas kasur. 

Meski begitu kamu harus ingat kalau olahraga punya begitu banya manfaat dan kamu termasuk orang yang merugi kalau cuma menghabiskan waktu pagimu di tempat tidur. Lebih baik kamu pakai satu jam di pagi hari untuk melakukan olahraga yang ringan biar lemak di tubuhmu sedikit berkurang.

Nah kalau sudah punya waktu untuk olahraga jangan lupa untuk melakukan tiga hal berikut ini ya, yang akan bantu kamu jadi lebih segar dan bertenaga. 

1. Stretch Out

2. Makan

3. Mandi Air Dingin