Diet, Kenapa Kamu Harus Kurangi Konsumsi Garam?

Fimela.com, Jakarta Makan nasi tanpa garam, kata orang memang nggak enak dan terasa hambar. Memang, ketika kamu menyantap suatu menu makanan, kamu nggak cuma mementingkan menu dan gizi, tapi juga rasa.

Ini dia yang bikin banyak orang susah meninggalkan bumbu dan juga penyedap rasa. Apa lagi mereka yang sangat suka dengan rasa asin. 

Garam memang baik untuk kesehatan dan bisa menambah rasa pada makanan. Tapi, konsumsi berlebihan itu juga nggak sehat, girls. 

Dilansir dari Blood Press UK, garam membuat tubuhmu memiliki banyak air. Jadi, kalau kamu makan terlalu banyak garam, kadar air yang berlebihan di dalam tubuh membuat tekanan darahmu menjadi tinggi. 

Tentu saja, ini bukan cuma nggak baik untuk dietmu, tapi juga nggak baik untuk kesehatan jantung. Jadi, mulai sekarang jangan makan terlalu banyak garam. Hindari gorengan dan jajanan di pinggir jalan serta makanan cepat saji.