Atur Berat Badan dan Kesehatan dengan Melakukan Satiating Diet

Fimela.com, Jakarta Setelah mencicipi beragam makanan enak selama Lebaran, ini saatnya kamu untuk kembali diet agar keseimbangan tubuh tetap terjaga. Tidak perlu melakukan diet yang ketat yang pada akhirnya menyiksa diri.

Melansir dari Purewow pada Senin (17/6) kamu bisa melakukan apa yang disebut dengan Satiating Diet. Menurut Shirin Panahi, PhD, diet ini memiliki pendekatan yang lebih baik. Secara efektif diet ini akan membantu mengatur berat badan dan kesehatan, tanpa melakukan diet ekstrem.

Kamu hanya perlu membatasi jumlah kelompok makanan yang sering dikonsumsi. Seperti karbohidrat. Diet ini dibangun dengan makanan sehat yang memuaskan. Menciptakan perasaan kenyang dan puas.

Dalam Satiating Diet, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, tinggi serat seperti biji-bijian, dan banyak buah serta sayur.