Sukses

search

Berjalan kaki dengan tambahan beban dari rompi pemberat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan intensitas aktivitas sekaligus memberikan...

Weighted vest dapat membuat aktivitas berjalan terasa lebih menantang karena tubuh harus membawa beban tambahan. (Foto/Dok: Pexels)
HealthWeighted Vest Dipakai Saat Berjalan, Bisakah Membuat Tulang Lebih Kuat?
Berjalan kaki dengan tambahan beban dari rompi pemberat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan intensitas aktivitas sekaligus memberikan stimulus mekanis pada tulang.
10.000 langkah seringkali dianggap sebagai standar, namun menurut para ahli jumlah langkah saja belum tentu cukup untuk menggambarkan kondisi kebugaran tubuh. [Dok/freepik.com/yanalya]
HealthBerapa Langkah yang Sebenarnya Dibutuhkan Tubuh? Ini Penjelasan Ahli
Sahabat Fimela, apakah kamu sudah memenuhi target aktivitas fisik hari ini?
Ilustrasi berjalan kaki/copyright freepik.com/prostooleh
HealthOlahraga Paling Sederhana untuk Mendorong Kinerja Otak, Cuma Jalan Kaki
Ingin tahu olahraga paling sederhana untuk mendorong kinerja otak? Para ahli mengungkap rahasia menjaga pikiran tetap tajam dengan cara termudah.
Jalan kaki merupakan olahraga sederhana yang mudah dilakukan kapan saja untuk menjaga kebugaran tubuh. (Foto: mego-studio/Freepik)
LifestyleTips Jalan Kaki Lebih Sering untuk Gaya Hidup Sehat dan Hijau
Temukan tips jalan kaki lebih sering sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan hijau yang bermanfaat.
Manfaat berjalan kaki untuk menurunkan berat badan. (foto: prostooleh/freepik)
HealthPanduan Jalan Kaki yang Tepat untuk Turunkan Berat Badan Secara Konsisten
Simak artikel berikut untuk panduan lengkap mulai dari postur, ritme, intensitas, hingga kebiasaan kecil yang membantu pembakaran kalori lebih konsisten setiap hari.
Di tengah kesibukan sehari-hari, wajar jika kita merasa tertekan atau kelelahan. Namun, jika dibiarkan terlalu lama, stres bisa mengganggu kesehatan fisik maupun mental. (foto/dok: freepik)
HealthGaya Hidup Aktif tanpa Harus Olahraga Berat: 10 Aktivitas Menyenangkan
Temukan cara gaya hidup aktif tanpa harus olahraga berat yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan.
Ilustrasi Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan / by freepik
Health4 Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental
Meskipun terlihat sepele, berjalan kaki sebenarnya memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.
Tidak butuh banyak waktu, jalan kaki di pagi hari sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh/copyright shutterstock/Chompoo Suriyo
Health5 Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh
Berjalan kaki di pagi hari selama 20 hingga 30 menit menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja sih?
Ilustrasi Berjalan Kaki Credit: pexels.com/Noelle
Lifestyle5 Efek Kesehatan yang Mengejutkan dari Kebiasaan Berjalan Kaki selama 30 Menit
Manfaat dari berjalan kaki selama 30 menit.
ilustrasi jalan kaki/Photo by milatas on Shutterstock
Health5 Manfaat Tak Terduga dari Berjalan Kaki Setiap Hari untuk Kesehatan
Jangan malas! Yuk mulai jalan kaki setiap hari agar sehat.
Ilustrasi berolahraga. (dok. Unsplash.com/Tomasz Woźniak @huckster)
LifestyleBerjalan Kaki, Kegiatan Sederhana yang Menyehatkan Jantung
Dalam rangka memeriahkan Olympic Day 2021 Indonesia, Yayasan Jantung Indonesia (YJI) bersama dengan Komite Olimpiade Indonesia (NOC Indonesia) menggelar 2020 Steps Virtual Olympic Day Walk.