Pelari pemula sering cepat lelah karena pola napas yang tidak teratur. Pelajari cara mengatur napas dengan benar agar lari terasa lebih ringan, stabil, dan tahan lama.

Olahraga berlari memang terlihat sederhana untuk dilakukan, walaupun seperti itu perlu persiapan yang matang agar tubuh tetap bugar dan aman.

Sering diperdebatkan, sebenarnya mana yang lebih efektif dan sehat bagi tubuh?

Yuk, mulai berlari dengan mengikuti tips berikut untuk para pemula.

Menilik perbedaan antara jalan dan lari.

Demi keselamatan, perhatikan hal-hal berikut ini sebelum berlari.

Simak di sini apakah kita harus olahraga dengan bergerak sebanyak 10.000 langkah dalam sehari.

Nike React Infinity Run menggabungkan dua teknologi yang membuat olahraga lari makin cepat dan minimal cedera