kardio Terbaru - Berita, Foto, Video

Ruck walking atau berjalan kaki sambil membawa beban menjadi salah satu tren olahraga yang semakin diminati. Selain mudah dilakukan, aktivit...

Dengan hanya menambahkan beban pada ransel, jalan kaki biasa bisa berubah menjadi latihan yang lebih menantang sekaligus tetap ramah untuk persendian. (Foto/Dok: Pexels)

Health Ruck Walking: Jalan Kaki Pakai Beban yang Jadi Tren Kardio Efektif

Ruck walking atau berjalan kaki sambil membawa beban menjadi salah satu tren olahraga yang semakin diminati. Selain mudah dilakukan, aktivitas ini mampu meningkatkan intensitas jalan kaki tanpa harus berlari.

Kardio ringan dikenal sebagai jenis olahraga yang fleksibel karena tidak memerlukan peralatan khusus maupun ruang yang luas (Sumber: Pexels.com)

Health Tetap Aktif Berolahraga di Rumah dengan Kardio Ringan yang Bisa Dilakukan Saat Menonton Serial Favorit

Olahraga kardio ringan bisa menjadi cara praktis untuk tetap aktif di rumah tanpa harus mengorbankan waktu santai saat menonton serial favorit.

Cara Meningkatkan Produksi Kolagen Alami untuk Kulit Sehat dan Kenyal copyright/freepik/tirachardz

Lifestyle Fakta Unik, Rahasia Kulit Kencang dengan Olahraga yang Mampu Meningkatkan Kolagen

Penasaran olahraga yang mampu meningkatkan kolagen untuk kulit awet muda? Temukan rahasianya di sini dan rasakan perbedaannya!

Dimbangi dengan olahraga yang teratur agar tubuh sehat dan kolesterol aman (Foto: Unsplash)

Health 7 Olahraga Aerobik Efektif Penurun Kolesterol, Jantung Sehat Bebas Penyakit

Ingin tahu olahraga penurun kolesterol yang ampuh? Temukan rahasia jantung sehat dan bebas penyakit dengan aktivitas aerobik ini!

Ilustrasi yoga di dalam rumah. (Foto: Unsplash/Zen Bear Yoga)

Health 3 Jenis Olahraga Penurun Kolesterol Cocok Setelah Makan Daging Lebaran

Temukan rahasia olahraga penurun kolesterol paling efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan tingkatkan kolesterol baikmu, Sahabat Fimela!

Kardio dikenal mampu dałam memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan fokus, hingga memperbaiki suasana hati. [Dok/freepik.com]

Health Tips Memilih Gerakan Kardio di Rumah agar Tetap Aktif dan Menyenangkan

Sahabat Fimela, apakah kamu sering melakukan kardio di rumah?

Ilustrasi gambar anak bermain lompat tali (dok Monstera/pexels.com)

Health Lompat Tali Lebih Efektif dari Lari untuk Kardio, Kata Ahli!

Para ahli menyebut lompat tali lebih efektif dari lari untuk kardio. Simak perbandingan dan manfaatnya yang mengejutkan!

Tidak perlu selalu pergi ke gym untuk membuat tubuh tetap aktif, karena membersihkan rumah pun bisa menjadi bentuk kardio ringan. [Dok/freepik.com]

Health Bakar Kalori Tanpa Gym? Bersih-Bersih Rumah Bisa Jadi Kardio

Sahabat Fimela, ternyata kamu dapat melakukan kardio saat sedang bersih-bersih di rumah.

Beberapa rekomendasi olahraga kardio ringan yang bisa dilakukan di rumah. (foto: prostooleh/freepik)

Health 7 Latihan Kardio Ringan Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah

Latihan kardio ringan tanpa alat bisa jadi solusi praktis untuk tetap menjaga kebugaran. Simak artikel ini untuk mengetahui 7 gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah!