search
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2919164/original/018951200_1569225495-sean-kong--1B_y4wGs-s-unsplash__1_.jpg)
LifestyleTeknik Pernapasan: Cara Ampuh untuk Penyembuhan Fisik dan Mental
Teknik pernapasan adalah alat bantu penyembuhan yang ampuh. Simak manfaatnya untuk redakan stres hingga tingkatkan fokus.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4587955/original/071197300_1695639830-elisa-ventur-bmJAXAz6ads-unsplash.jpg)
LifestyleStudi Ungkap Metode Mindfulness Sesuai Gejala Kecemasan Tingkatkan Kesejahteraan Mental
Penelitian ungkap metode mindfulness yang disesuaikan dengan gejala kecemasan mampu meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2891840/original/044375400_1566707835-freshh-connection-ZyhjHpICm0E-unsplash.jpg)
InfoKenali Aturan 3-3-3 untuk Redakan Anticipatory Anxiety, Teknik Sederhana yang Efektif
Anticipatory anxiety bisa diredakan dengan aturan 3-3-3. Teknik grounding sederhana ini bantu alihkan fokus dari pikiran cemas ke lingkungan sekitar.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5128416/original/083507300_1739247002-pexels-arina-krasnikova-5103410.jpg)
Parenting8 Tips Efektif Menanamkan Mindfulness pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu
Intip tips seputar cara menanamkan mindfulness pada anak sejak dini hanya di sini.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5015901/original/037674700_1732175272-Screenshot_2024-11-21_at_14.44.21.jpg)
LifestyleManfaat Mindfulness untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosional
Mindfulness, atau kesadaran penuh, semakin populer sebagai cara untuk menjaga kesehatan mental.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5207206/original/004354000_1746185983-impressed-pretty-caucasian-female-gardener-wearing-gardening-hat-holding-gardening-scissors-flowerpot_141793-104089.jpg)
LifestyleRekomendasi Hobi yang Melatih Mindfulness, Cocok Buat Kamu yang Sering Overthinking
Kepala sering penuh dengan pikiran waktu lagi mengerjakan suatu hal? Yuk, coba deretan hobi ini untuk bantu kamu lebih fokus dan mindful!
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5210423/original/053645400_1746507430-Depositphotos_201649570_S.jpg)
LifestyleStop Brain Rot! Ini 5 Cara Simpel agar Otak Tetap Tajam dan Sehat
Terlalu banyak scroll media sosial bisa bikin otak 'tumpul'. Yuk, simak 5 kebiasaan sederhana untuk mencegah brain rot dan jaga fungsi otak tetap optimal!
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5018819/original/035423900_1732360368-DSC00981.JPG)
Lifestyle10 Tips Ampuh agar Semangat Bekerja Meskipun Hidup sedang Tidak Baik-baik Saja
Temukan cara efektif untuk meningkatkan semangat bekerja agar tetap fokus dan termotivasi.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4952366/original/007258100_1727231584-IMG_7960.JPG)
Lifestyle7 Cara Mengelola Emosi saat Diperlakukan Tidak Adil
Sahabat Fimela, kuasai tujuh strategi jitu atasi emosi negatif saat ketidakadilan menghadang, raih kedamaian batin!
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3929967/original/072323300_1644486205-shutterstock_1910009488.jpg)
LifestyleStop Overthinking! Atasi Pikiran Berlebihan dengan 7 Cara Mudah Ini
Sahabat Fimela, atasi overthinking dengan 7 solusi praktis: identifikasi pemicu, batasi waktu berpikir, alihkan perhatian, tantang pikiran negatif, dan lebih banyak lagi!
LifestyleStop Overthinking! Atasi Pikiran Berlebihan dengan 10 Cara Ampuh Ini
Sahabat Fimela, atasi overthinking dengan 10 langkah mudah, mulai dari identifikasi pemicu hingga cari bantuan profesional, wujudkan hidup tenang dan damai!
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4948442/original/029373900_1726800632-pexels-mikhail-nilov-9784076.jpg)
Lifestyle7 Rutinitas Sederhana yang Membuat Hidupmu Tidak Gampang Stres
Temukan rutinitas sederhana yang mampu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidupmu setiap hari.