Menu makan malam yang sehat untuk ibu hamil itu apa saja, ya?

Agar anak sehat dan cerdas, sedikitnya ada lima makanan yang wajib dikonsumsi ibu selama kehamilan.

Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang tanah dan sejenisnya mengandung asam flat yang dibutuhkan ibu hamil.

Selain membuat sehat, konsumsi buah juga bikin perasaan makin bahagia.

Konsumsi makanan yang memang disukai dan tidak terlalu berbau agar nafsu makan kembali membaik.

Selain makanan mentah dan setengah matang, ada banyak makanan yang dianjurkan dihindari ibu hamil.

Salah satu camian sehat tersebut adalah salad buah.

Bagi sebagian besar perempuan, kehamilan adalah momen yang sangat mengesankan.

Salah satu buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi adalah anggur.

Salah memilih makanan bisa berbahaya buat kesehatannya maupun tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Ketika ibu hamil lebih sering merasa ingin buang kecil dan ia menahannya, ini bisa berakibat fatal buat kesehatannya.

Saat mencukupi kebutuhan nutrisi ini ibu hamil sering salah dalam menerapkan pola makan dan hidup. Hasilnya, berat badan ibu hamil naik secara drastis dan ia mengalami obesitas.