Sedang jalani diet? Ini ternyata tanda kamu kurang asupan protein.

Cocok banget buat kamu yang sedang giat olahraga. Makanan ini mengandung protein yang sangat tinggi, bahkan lebih dari susu.

Seperti Ruben Onsu, kekurangan protein bisa bikin kurus. Kenapa?

Kamu sekarang harus cek, apakah diet proteinmu berlebihan atau nggak.

Berusia 45 Tahun, Indy Barends Masih Aktif Bekerja dan Mengurus Anak. Apa Rahasianya?

Ini tanda yang akan terjadi kalau tubuhmu kelebihan protein.

Mau berotot? konsumsi makan ini.

Sumber protein terbaik buat kamu yang ingin turunkan berat badan.

Protein nggak cuma bisa didapat dari mengonsumsi telur. Kalau kamu nggak suka, kamu bisa menggantinya dengan makanan berikut ini.

Tahukah kamu? Kalau makanan-makanan berikut ini adalah sumber protein terbaik.

Fimelova pasti sudah baca kan, kisah Ucita yang sedang menjalankan diet dalam artikel Diet Diary bagian pertama beberapa waktu lalu? Setelah berhenti menjalankan metode diet 14 hari, ia kini memulai program diet baru yaitu Dukan. Seperti apa? Yuk, simak kelanjutan ceritanya!

Apa yang pertama kali kamu tunda lakukan saat sibuk, lelah, sekaligus stres? Seks? Kamu tak sendirian. Banyak perempuan menjadikan tidak punya waktu, terlalu lelah, atau tidak mood sebagai alasan menunda hubungan seksual di sela-sela rutinitas pekerjaannya. Awalnya menunda, tapi lama-kelamaan gairahmu bisa benar-benar lenyap. Be aware!